1.人们总是会高估自己的自控力和能力，把目标设定得太大。目标如果无法坚持，不管多大都毫无价值，做不到中途放弃还会有损自信心。
2.所有伟大的成就都是由最小的积累和步1.人们总是会高估自己的自控力和能力，把目标设定得太大。目标如果无法坚持，不管多大都毫无价值，做不到中途放弃还会有损自信心。
3.所有伟大的成就都是由最小的积累和步骤产生的。哪怕每天只做一点点，也比不做强。
4.使用动力作为行动驱动力之所以不靠谱，是因为动力很容易受到情绪，感受等的影响，并不稳定。如果你情绪低落，身体疲累，连调动动力的动力都没有，那么你的行动计划自然就会流产。
5.使用意志力作为行动驱动力比较靠谱，是因为意志力是可以通过锻炼增强的。频繁做一些稍微踮踮脚就能做到的小任务，是锻炼意志力的好方法。
