星期五中午听了卓丽老师的微课，收益良多，更加坚信倾听、尊重、理解、共情及赞美认可的重要性，更加坚信当事人一定可以解决自己的问题！咨询师主要是采用什么方法帮助当事人找到自己的宝藏！现将卓丽微课16金句金点分享如下：
一、俗云：“三分治、七分养”，心理咨询或疏导属于养的范畴。
二、面对难受去挖：你心里很难受？你的难受是什么样的难受？什么时候难受严重一点？什么时候相对好一点？这些难受给你带来了什么？（也了解难受带来了什么好处？听到的、看到的？）
三、你在这些煎熬中做了什么努力，让自已稍微好一点？你是怎么想到这些方法的？在无力、无助及深陷泥潭状态下，当事人说一点就有一点信心和能量！
四、我们可以大胆去假设，但是要小心去求证！即只与假设恋爱，不与假设结婚。（难受是否与寻求关注有关系？是否与添小弟弟、学校成绩有关系？等）
五、退形性行为（退形到婴儿、儿童时期的应对方式）：逃避！不再看事情！找理由、借口。
六、咨询师真诚地陪伴很重要，在陪伴中倾听，倾听听什么：当事人在乎的是什么？背后的需要是什么？曾经付出的努力有哪些？
七、担心身体出问题，其实是希望身体出问题！她想努力，她自已的力量不够！她想证明自已，又不太容易证明！就会去找一些理由推脱。
八、“外化”难受，把难受从身体中拉出来，外化可能没有解决问题，但可以帮助他让身体感到轻松一点。
九、在收集资料的过程中，可以去试探，你是怎么想到的？怎么做到的？最欣赏最喜欢最谈的来的老师或同学是谁？寻找能够帮到他的力量。
十、收集资料越详细，切入点可能抓的更准更好！对来访者会更有帮助。
十一、你希望妈妈、咨询师怎么做才能帮助到你？自己怎么做才能达到自己的目标？自己怎么做就能证明自已己经在行动的路上？
十二、“无为”：不去做很多事情，等着他、陪着他！他在负面情绪中你去拉他很难！你不拉他，不去更积极替他想办法，他自己反而会去找方法！不急于解决问题才能更好地找到解决问题的契机！
十三、人在情绪低落、平静、状态好的情况下，对同一个问题的感觉是不一样的。在平静及状态好的情况下，问题影响会减弱，会给当事人信心和力量！
十四、当事人每次都会说出自己曾经做出的努力！自己在处理情绪处理问题能力方面的提升！因为我每次都会问。这样他遇见困难，就会去想做出什么样的努力？只是遇见困难与能力不平衡的时侯才会寻求帮助！
十五、对于成年学生赞美要有深度和内涵他才能受用！
十六、半年咨询的大目标就是如何在学校坚持下去！每次晤谈的小目标是遇到的困难，比如同学关系、师生关系、考试问题……每次都会有不同的困绕。
