上周日调休，原本应该休息的日子，但是按照国家假日办的相关规定，我们仍然上班了。这也没什么，毕竟调休的目的是为了五一假期可以连起来多休几天。没想到的是，由于疫情的原因，全县中小学生全部取消五一假期，一时间大家都怨声载道。不过既定的事实已经无法改变，只能调整好心情再出发了。下面先来总结回顾一下本周的得与失吧。

01

本周主要事件回顾

1.坚持用时光序记账，每日复盘断断续续。

2.阅读书籍《认知行为疗法进阶》并手写笔记，阅读网络小说，但都没能读下去。

3.利用碎片化时间浏览今日头条和小红书上的文章及视频。

4.更文4篇。

5.继续坚持早起给女儿做早餐。

6.组织金字塔魔方比赛。

7.带女儿和嫂子一家去麻大湖公园游玩。

8.正式成立梦想悦读社群，开启五月的阅读打卡。

02

个人成长

原本这周打算给网友看合盘，但是因为上周日调休，又加上工作上一些乱七八糟的事情比较多，所以没能按计划采取行动。答应给同事看盘也迟迟没有排出合适的时间，只能再往下周拖了。

感觉最近有些惫懒，也不知道是季节的原因，还是心理的原因。总想在占星、塔罗等课程上再精进一下，却总是一拖再拖。除了没时间还是没时间，可是仔细回忆一下，也不知道时间都去哪儿了。

要说工作忙，我还能忙过那些个名人？归根结底还是效率的问题，做事太低效了，而低效的根本原因是没有做好规划。

我是个逻辑思维能力很差的人，最讨厌做规划，通常做事比较随性。我现在已经越来越意识到这些习惯给我带来的阻碍，所以正在一边学习一边改正。

03

阅读写作

阅读完周岭的《认知觉醒》，我又重新开启了新书的阅读，这次挑选了一本心理学方面的书籍，郭召良的《认知行为疗法进阶》。

原本我是想先从入门书开始的，但是那本需要付费购买才能阅读，我就选择了这一本。因为多多少少也有一些心理学方面的基础，所以即便阅读进阶版感觉自己也能看得懂。

通过阅读这本书，我对认知行为疗法有了比较全面的了解。以前经常听说这个认知行为疗法，好像这种疗法在心理学中很常用。但具体是什么，怎么操作，我并不是很懂，现在总算知道了一些。

这本书非常适合想做心理咨询师的人看，里面对于认知行为疗法的原理、过程、步骤等都描述得很详细。

为了完成阅读打卡，这几天我还阅读了梁晓声的散文集《读书是最对得起付出的一件事》。

除些以外，为了缓解心理上的压力和身体上的疲劳，我还阅读了一些网络小说。可惜没有一本能够吸引我读到最后，看来读得多了，阅读水平也提高了，一般的小说已经入不了我的眼了。

因为前段时间的更文持续减少，这周我还做了一个非常重要的决定，从五月份开始重启日更。

2021年我做到了坚持日更365天，但是2022年我停止了。我的本意是想控制数量，提高质量，结果数量下来了，质量却没提上去。

既然我还做不到自控和自律，不如给自己一点约束，有时候需要做的事情越多，对于时间的把控反而越好，做事的效率也能更高。

04

工作事业

复学第二周，孩子们一如想象中的难管，经历了一段时间的居家学习，很多孩子养成了散漫的习惯，注意力相当不集中。有时候真得感觉无能为力，因为现在社会放给老师的权限太少了，不敢打不敢骂，找家长都得掂量着点，很多家长普遍认为自己孩子很好，老师就会小题大做。

县名师工作室的成员终于确定下来了，领导也组建了新群，以后我就是工作室的主持人了，感觉压力山大。尽量去做吧，那天去办公室拿证书，人家好多老师2021年都是收获满满，而我却只有一张证书。

有多少付出就有多少收获，这两年自己在工作上实在太佛系了。虽然我没有多么高尚的情操，谈不上爱岗敬业，但是既然做了，就把它做好吧。起码对得起自己的良好和付出的时间，不要给自己留遗憾。

这周还有一件值得纪念的事情，就是我组建了一个“梦想悦读社群”，虽然是被领导“逼迫”着完成的，但是仍然感觉很有成就感。我会好好运营，争取让它能够发展壮大下去。

05

家庭生活

这周我继续坚持当“好妈妈”，每天五点多早起给孩子做早餐。就像认知行为疗法中讲的那样，核心观念改变了，情绪和行动也就随之发生了改变。

以前我不喜欢做饭、做家务，感觉除了浪费时间没有其它作用，但是现在的我却越来越享受早起给孩子做早餐的过程。

女儿还有一个多月的时间就要中考了，我也就还能给她再做不到一个月的早餐。不过以后等她上了高中，我也会慢慢学着给她做午餐和晚餐。

人间烟火气，我真是越来越喜欢了呢。

周日我和女儿还应邀去了麻大湖公园游玩，大自然的美景让我仿佛回到了几十年前的童年时光。然而时间终究是不可逆的，过去的岁月只能存在于记忆中，再也回不来了。

我们唯有带着过去那些美好的回忆，从中汲取继续前行的勇气罢。

06

健康美容

经过了一周的休整，嘴上的燎泡终于好得差不多了，可是最近我发现自己又添了新毛病，便秘。

以前我上厕所真是要多通畅有多通畅，现在却困难了很多。可是我明明饮食也没发生改变，喝水也比以前多，怎么就便秘了呢？

想来想去，我就只想到了一个原因，年龄大了，身体机能下降了。

这个认知一度让我感觉很沮丧，有些东西是人力可为的，而有些东西是人力不可为的。无论多么厉害的人，在生老病死面前，全都无能为力。

所以好好珍惜当下吧，不要等到失去的时候再醒悟拥有的可贵。

07

反思总结

这几天阅读梁晓声的散文集《读书是最对得起付出的一件事》，我发现要想成为作家不一定非要有多么高的学历，只要有足够的阅读积累就够了。梁晓声这么有名气的当代作家，也只有初中毕业而已，像“悖论”“耄耋”“莘莘学子”等汉字都不认识。但是这并不妨碍他成为一名优秀的作家，前段时间大火的电视剧《人世间》就是根据他的小说的改编的。

我们无需抱怨命运的不公，周岭在《认知觉醒》中提到，这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”，外在的一些磨难和坎坷，有时候反而会激发起我们的潜能。就像占星学上讲的那样，先天分数高的人，虽然这一生可能不会经历多少波折和磨难，但是抗压能力也相对较小。很多名人盘上的刑克对冲可能更多，但正是因此反而成就了他们。

不要想太多，去做就好。