一个人的龟速跑快要修炼好了_2022年2月28日跑步日记

跑步时间：2022年2月28日6:37

跑步地点：马路上

当时气温：七度左右

污染指数：76（空气质量为良）

跑步距离：5.05公里

跑步时长：41分13秒

平均配速：8分10秒

平均心率：126次/分钟（数据错误）

平均步幅:66厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天还是一个人耐着性子龟速跑，感觉不错了，可以很慢不那么着急了，很快就要适应了。

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