一、《筑基笔记七》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1183天,2022年2月20日
一、刀子扎在身上谁疼。
二、倾诉即疗愈，前提是听的对象能理解你。
三、女人像空气，有她不显，没她要命。
四、情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验。
五、认知直接影响情绪和行为。
六、有情绪的地方一定是很在乎的。
七、每一个抱怨的背后都有一个正向的期待。
八、好多的成长往往源自于逆境。
九、养生的最高境界是养心，学心理学的最高境界是修己。
十、情绪、情感的结构由三种成分组成：主观体验、生理唤醒、外部表现。
十一、表情一般分为面部表情、身段表情和言语表情。
十二、情绪和情感的区别和联系：二者密不可分，情绪表现情感，情感制约情绪。
十三、区别。
对象不同。情绪是人和动物共有，情感只有人特有。
需要不同。情绪与生物性需要相联系，情感是社会性需要。
特征不同。情绪带有情境性和不稳定性，情感具有深刻性、稳定性和长期性。
情绪较为强烈，冲动性大，具有明显的外部特征，情感一般较弱，较少冲动性，外部表现不明显。
十四、联系。
情绪和情感相互依存，不可分离。
稳定的情感是在情绪的基础上形成的，情绪的积累形成了稳定的情感，情感通过情绪得以表达。
情绪离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴含着情感。
十五、情绪情感的功能
适应功能、动机功能、组织功能、信号功能。
十六、情绪和情感的两极性。
每一种变化都存在两种对立状态。
情绪情感变化维度：主要指动力性、激动度、强度和紧张度。
十七、 基本情绪是喜怒哀惧，复合情绪由基本情绪的不同组合派生出来。
十八、从情绪的状态来分：心境、激情和应激。
十九、意志。
即通常说的毅力。是有意识地确定目的，调节和支配行为，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程。
意志行动:受意志支配的行动。
二十、意志行动的基本阶段。
准备阶段，执行阶段。
二十一、动机冲突。
双趋冲突，双避冲突，趋避冲突，多重趋避冲突。
二十二、意志的品质
自觉性，果断性，坚韧性，自制性。
二、持续每日阅读1133天《心理学基础》。有声读书打卡第1004天。
三、讲师班开讲第1122天,家庭教育3-4岁。
四、2022备考学习第51天。
