【书中原文】
首先，那些追求满足其自主需求目标的人，比追求财富、名望或地位等目标的人，具有较高的自尊和幸福感，以及较低的抑郁和焦虑感。
其次，当人们体验到自主感时，其目标绩效会更好。
【核心概述】
当我们选择最符合自己个性和价值观的目标时，我们最有可能获得自主的益处并充分发挥着我们的潜力。
【个人体验】
大学毕业以来在一家国有企业背景的单位从事人力资源管理20余年，人事调配、薪酬激励等人事重要权限都集中在领导们手上，他们不发话，你啥都不能做，学了专业知识，并没有什么用武之地。
反而，单位里培训不太有人管，预算下我有充分的管理自主权，反而做出不少亮点。比如把公司的职业技能培训基地做成全省标杆，组建内训师队伍培养了50余名培训师，储备人才的培养也可圈可点，人才培养经验还往省市各地推广；业余时间组织全市范围60余期企业培训师认证班，培养了5000余人培训师。
起始兼职培训收入并不高，工作日上班、休息日出差上课这样折腾，业余时间大部分给了备课或学习提升……放着好端端上市企业人力总监不享受，旁人无法理解，这一切我都甘之如饴，因为，做培训能充分满足我的自主需求。
因为觉得本职、兼职这样身心分离太辛苦，新找单位时选中一家做职业教育的咨询公司，想自己的兴趣爱好能与自己职业发展叠加，感觉应和谐些，但蜜月期一过，问题就来了。
役情刚过，职业教育行业面临生存危机，每月到5号，老板就一遍又一遍要求交方案、交计划和总结，一次又一次地打回重写。我非常理解企业难处，以自己最佳的职业状态去配合，也贡献了自己最核心的市场资源。
但每次去对接市场，公司的PPT方案老板都要亲自做，并转成PDF发我再转给客户。有次，我发现老板漏写东西，提出后，老板自己改好PPT又转成PDF文档发我，发我后，我又发现二个明显错别字和老板说了，老板又重改PPT转成PDF文档发我，当时还以为老板有点亲历亲为啊。
后来有次，他在外地出差，马上要上台作报告了，有个重要客户来电，要求报价。每个地区报价不同的，我想老板要作报告了不方便，提出由我来帮他改PPT，他说不用，他发言后改好就发我，他作完报告改好PPT又转成PDF文档发我。那个瞬间我明显感觉到不被信任，完全没有自主权。
后续去新市场推广中，他都要自己亲自宣讲，亲自打开那份PPT。虽是自己亲自找的工作，能力也还匹配，白天没感觉异常，但一到晚上整个人会瘫倒，什么都不想干，特别没有能量的那种。按理说，喜欢的事现在工作中就能做了，为何这么提不起劲来呢！我还跟朋友诉苦，是不是兴趣变成职业，就要变得无趣了呢。然而并不知道这其中原委。
此次读《动机心理学》才理会到，这份工作虽然我喜欢，但却没有任何自己权，哪怕一份工作方案的经手。自主需求对我来说比金钱重要得多，但这个环境并非如此，哪怕兴趣还在哪怕高薪，我也没有什么幸福而言，后就断舍弃了。
跟一老领导到杭创业，领导给的权限蛮自由的，新团队还较融洽，但专业上我帮不上忙。创业团队多数人隔行，这一年来，走过许多弯路，犯过很多错误，尤其是市场拓展和融资方面交了很多学费。创业公司毕竟要先市场排拓展为主，人才搭建、制度建设并非当下主要工作。我曾尝试去帮忙走过市场，毕竟没有经验，一点掌控感都没有，老是睡不稳，脸色不好看，忐忑心不安。
但在九月份时，接到业余的兼职培训，好久都没有培训过，技巧也生疏了，但奇怪一站上讲台的那一刻我又活泛过来，那个幸福感又回来了，虽累但享受其中。曾经喜欢的自主掌控感又回来了，再也也不惧怕新公司的前景未卜，曾被悬在空中的那种感觉也消失了。
一波三折，终于明白做什么样的事才能给自己带来自主的幸福感。
【行动建议】
现在能力或许只能做业余的兼职培训，在喜欢的领域继续做能力的准备，为了自己有能力持续获得这个领域的自主，而带来更多的幸福感。
认真准备每一次培训，教是最好的学，也是个人成长的最好方式。
认真对待每一次客户或学员的咨询，积累需求及解决问题的经验。
学习更多个人发展的科学原理以指导个人职业发展。
