公元前500年，希腊哲学家赫拉克斯特告诫他的学生:“除了变化本身，万事皆变化无常。”
生活的每一天都可能有变化，遇到烦恼。怎样又快又好地摆脱忧虑？卡耐基先生为我们指出了威利斯H.卡里尔的神奇法则:
第一步:坦然面对问题，理性分析局面，找出万一失败的最坏结果。
第二步:找出可能发生的最坏结果后，调整心态接受它。
第三步:心平气和地思考对策，把时间和精力用于改善我心理上已经接受了的那个最坏状况。
卡耐基先生还在书中为我们举了三个例子来加以说明。
第一个例子就是这一法则的发现者，空调产业的先驱人物——工程师威利斯H.卡里尔。
他受公司派遣去别的公司安装气体净化装置，因为是新技术，试用时没有达到之前承诺的水平。威利斯深受打击，焦虑得睡不着觉。
运用法则后，他不仅使公司避免了两万美元的损失，还盈利了一万五千美元。
第二个例子是石油商人被敲诈后，急得吃不下饭，睡不着觉，像疯了一样坐立不安。
运用法则后，向律师请教，并向地方检察官陈述事实，使敲诈事件顺利解决。
前两个例子都是运用法则解决工作中的忧虑事件，第三个例子则是这一法则影响生死问题的体现。
一个叫厄尔P.哈尼的小伙子，患了严重的十二指肠溃疡，医生断定他无药可救，甚至告诉他可以立遗嘱了。
他想到生命只有很短的时间可活，应当活到极致。于是带着棺材去周游世界，一路上该吃吃该喝喝，尽情享受生活，在冒险中得到极大乐趣。
等回来时，一切回归正常，疾病不治而愈。
哈尼从没有听说过这一法则，但是他的所做又与这一法则极度吻合。放下忧虑后，心灵的安宁让他获得了新生的力量，也正是这种力量救了他的命。
忧虑最糟糕的一点在于它会摧毁我们的专注力。陷入忧虑当中，我们会不断担心这担心那，心乱如麻，因而丧失决断的能力。
应用心理学之父威廉.詹姆斯说:“接受既成现实是走出灾难的第一步。”
林语堂在《生活的艺术》中说:“一个人的心中有了那种接受恶劣遭遇的准备，才能获得真平安。”
当我们遇到担心焦虑的问题时，不妨按照下面三个步骤，运用威利斯.H.卡里尔的神奇法则。
1、问问自己:“最坏的可能是什么？”
2、万一发生了最坏情况，做好接受它的心理准备；
3、冷静地着手改善最坏情况。
