️这是一本在咖啡店完成的书。
一位从业20年的心理咨询师，面对儿童以及青少年抑郁症问题，展开了一系列的分析。
整本书都告诉我们，关于死亡，关于抑郁症。
告诉我们先成为自己再去养育孩子的一个过程。整本书给人的感觉，是比较丧的。就像作者在书中提到，生活中的基调是痛苦而幸福和快乐，只是调味品而已。
书里涉及到很多佛法的内容，值得参考。
️全书整体分为了7个部分，也就是七节课，分别是:
1-生命是什么？
2-被隐藏的习性
3-被忽视的物性
4-被扭曲的心性
5-被扼杀的会性
6-面对至暗的时刻，我为什么还活着？
7-生命的意义。
️关于四性，粗浅总结了一下
习性：意味着执着执着，贪梦、嗔恨、愚痴、傲慢和怀疑。人生的目标不是为了追求幸福，而是管理烦恼心。
物性：身体的形式存在，能够看的见和触碰的生命属性。
心性：以情感和思维的形式存在，无法被看见和触碰的生命属性。生命教育，首先是爱的教育，一旦情感缺失，生命没有太大意义。
慧性：超越时间和空问的形式存在，不受物种和形态限制、与天地万物发生感应的生命属性。
不同年龄段孩子对死亡的认知：
0-2岁：没明确的死亡认知，但还是会产生被遗弃的情绪。
2-7岁：认识到死亡会和生者分离，会反复出现短暂的死亡焦虑。
7-11岁：认识到每个人都会死亡，他们恐惧死亡，会抗拒长大，也会故意用相反的表达来释放恐惧。
11岁之后：对死亡看成生命的正常过程，对死亡好奇又焦虑，会通过书籍和电影认识死亡。
️书中，作者将家庭比喻成为一个团队，并且说道，世界上并没有完美的团队，因为人性本身就是不完美的。
️成为一个合格的父母，作者给我们提了三点的建议
第一，要管住嘴巴
第二，要张开怀抱
第三，要真诚认错。
生命的全部意义在于接纳陪伴与照见。
️父母可以这么做:
1-细腻温柔的身心关怀和陪伴，例如拥抱安抚、唱歌画画。
2 -形象地解读死亡，例如找生命教育相关的绘本、或带孩子体验种花，经历从发芽到凋零的过程。
3-允许孩子悲伤，让他们释放悲伤。
4-赋予意义，完成告别，走出哀伤。例如画生命百格图，让孩子看到自己的生命使命，找出人生意义及每个家人陪伴的岁月长度，引导孩子思考何减少遗憾。
️电影推荐
«自闭历程»«听见天堂»
️金句
❤️每个大人都曾经是孩子都有过，看着蚂蚁看看天就很满足的小确幸只是他们走着走着就忘了，然后越来越听不懂。也越来越不愿意倾听孩子内心内些真正关乎幸福的声音了。
❤️在这充满不确定的人世间生老病死事事无常，苦乐参半才是真相，如果我们将人生的基调定得太高，则常常会让自己和孩子误以为幸福，才是人生的常态。不幸的人生则是失败的，不值得拥有。
❤️让孩子爱上活着的自己吧，这才是真正的生命教育
❤️所有的生命都需要畅快呼吸，需要吸收和适房间的平衡，唯独人类的孩子才会被要求不停地吸收，被人类自己打乱了生命的节奏。
❤️就连喜欢一个人，现在想想，也只是因为心里很空洞，想放一个人在心里而已。
❤️我想，我愿意做这样一个相对冷静的人，与大家一同前往生命的更深处，在那里播下生命教育的种子，让他由内而外，由下而上的生长。让每一个孩子的生命真正自在舒展，如花开放。
❤️叔本华说，人生的智慧就是如何尽量幸福地度过一生的艺术。
❤️真正的幸福是悦纳自己
❤️仔细回顾人的一生，你会发现，其实我们无时无刻不在探讨和经历着生死，而最接近生命教育的内核的路径，是在于一呼一吸。
❤️死亡的本身并不可怕，可怕的是含着怨恨，委屈无助和敌意的死去杀死了悟性，但会性并未得到解脱。
