昨天007金牌客服就一再邀请我参加这一期的写作7天写作期课，值得让人期待。
感觉变年轻了
我应该做以下动作：
1.来个靓丽的自我介绍。
曾经的自我介绍感觉应该迭代了，毕竟已经过去了半年时间了。
现在的自我介绍是这样的：
【姓名】陈东升
【007编号】18061
【城市】深圳市
【年龄】44
【职业/标签】
15年建筑木工
知乎优秀
【成就事件】
为了彻底戒赌，回答300问题，并完成数单付费咨询
7个月，简书日更200天，200篇文章，共约20万字。
美篇日更
公众号周更
小红书写字博主
每天早起已8个月，现在文语早起助教，影响11人加入早起陪伴营。
加入007不出局180余天，影响5人加入007
其中有2人通过写信影响加入007
【加入007理由】
改变拖延症，提高写作水平。
【加入007收获】
简书日更200天以上。正面回馈上百条
加入了文语早起陪伴营，成为早起助教，成为早睡早起第一人。
加入沃克觉察战队，提高写作水平。
加入邱帅写字训练营
认识上千人志同道合的战友。
这样的自我介绍很重要，因为这能吸引更多同频的人。
2.好好学习，推广早起。
第10期，当然有新的玩法，新的期待，我在这一期也要突出个人特色，早睡，早起，加冥想。
这里不得不说说冥想，因为冥想可以让自己入眠而且可以自我提升，下面有一段经典语言：
开始冥想前，我们应该调整好自己的精神状态，并设定好自己的期望。此时我们应该让自己的心变成平静的湖面，放下一切执念，什么也不要想，既不要执着于过去，也不要担心未来，完全关注现在。我们要放下所有的压力，暂时抛开一切烦恼，全身心地感受眼下的时刻。认真地想一想：抛开身外之物，抛开行为，撕掉一切标签后，我到底是谁？这个问题的答案往往是“存在”。没有思考，没有行动，只是一种存在。如果你认为这听上去很陌生或者太新奇，没有关系，因为我也曾为此困惑。如果你此前从来没有想过这些问题，那么现在就是绝好的时机。
你看了这段语言是不是也有想㝠想的冲动，如果你能坚持做㝠想你也可以做到早睡早起。
在群里浸泡后，链接更多志同道合的人。
3.积极主动，点评提交作业。
每一期的动作都是实行分组制度。这一其有望做一名志愿者，担当重任，以身作则。
要干就干出成绩，要么就不干，做个言而有信之人。
7天后将换来全新我改变，非常期待更多人参与。
我的工地生活
