为什么人际关系给我们造成了压力？
我们的绘本里面讲了三个故事1.魔法圆圈→界限
2.生气火球→情绪
3.变身斗篷→期待
中国人际关系是不是很复杂？人际关系累不累？
案例：和小颖曾经跟我一起去参加过一个朋友的生party，里面有很多老外，他去的时候他说我都不认识这些人我都不认识怎么办？
我告诉他两句话：
第1句话：你放心， 在这个地方没有人把你当回事儿。
因为我们心理学有一个概念叫“焦点效应”。
焦点效应：我们都会无意识的放大自己身上的焦点。
我们很多人：站在公众演讲的时候会非常的紧张、非常的焦虑、非常的害怕恐惧，其实也是放大了自己身上的焦点。
我们走在大街上：我们担心每个人对我们的眼光，对我们的评价，对我们的看法，其实也是放大自己身上的焦点，我们会特别容易觉得自己是主角。所谓的main player，我们我们觉得自己是主角，自己是全世界的中心，然后所有人都会把目光聚焦在我的身上。
理性思考一下：真的所有人都会把目光聚焦在你身上吗？
不会的。
我们趁早接受一个事实：没有人把你当回事，没有人真的在乎你。
不可能，我老妈就在乎我：你仔细想想你在乎的是谁？
我每次出门，我老妈都要给我一定要往我我手里塞很多很多吃的，无论如何都要让往我手里塞吃的。
为什么他在乎我？从表面上看，他真的好在乎我。
他每一天都在思考，每天都在想这孩子吃饱饭没有？会不会肚子饿啊？
这样看上去真的非常的伟大，我们每个人都在不停的为别人付出，对吗？
一个男人向一个女人求婚的时候，会说：亲爱的，嫁给我吧！
我爱你比爱自己还多。你确定这个世界上爱别人可以超过爱自己吗？
事实：这个世界上不会有一个人会爱别人 超过爱自己，包括你的父母。
听上去好像是非常颠覆的，好像这样子讲有点残忍，好像觉得我们父母不是全身心的都在为孩子付出吗？
怎么能说这样的话呢？这样是不是大逆不道，这样的话是不是否定了他们的付出？
其实并不是这样的，实际上：我们要知道，我们很多表面上看上去的付出，对对方的那些付出，本质上是我们关心的、关注的，仍然是我自己内心的感受。
因为我觉得：我付出了，我才有价值。
因为我觉得，我为他做了很多很多的事情，我才有成就，我才有存在感。
所以，我们要不停的、所谓的去插手和干预到对方的生活当中去，我们会觉得我们对他们来说都是无比重要的。
我们特别担心：如果我不去承担这些责任，如果不去为对方付出这些事情，那么对方的生活就会出问题，对方的人生就会出问题。
我们会特别容易放大自己身上的焦点，而我们这个焦点效应是从何而来的呢？
第二句话：你放心，在这里没有人不把你当回事。
1：没有人把我当回事
2：在这里没有人不把你当回事（每个人眼里都能看到你的存在，也能够或多或少看到你的某些需求）
简单的圈子会让你感受舒服、自由！
人际关系给我们造成了很大的压力，到底多大的压力呢？
其实是非常非常大的压力。
很多人想逃离这种关系，这种关系我被贴上了太多太多的标签，我被寄予太多太多的期待。
中国人的人际关系复杂主要的原因：就是我们的界限模糊，我们中国人不知道什么是界限。
两句话来总结了什么是界限感：
1：没有人把你当回事儿，
2：也没有人不把你当回事，
在你的界限范围之内：
你做什么都没有人关心，都没有人关注，也没有人质疑，没有人指点，没有人插手。没有人把你当回事，因为那是你的界限，那是你的权利。
另外一方面：没有人不把你当回事儿，就意味着：每个人都能够看到你的界限，同时能够去尊重到你的界限，所以你会感到很舒服。
