大家好!

这次疗愈课大家都很投入敞开，看到了大家在场域里诚实无情地面对自己和互相支持，很多人内在被搅动了很多，大家课后多和自己在一起沉淀一下，并按临在--觉察--疗愈的路径进一步整合自己，具体可以问自己:

体验(触动)了什么?

1、温馨的家。

自我介绍环节让我选照片，当我看到一家四口的照片时，一下子被吸引了，拿起它走了一圈没有其他的照片能入眼了，看着就是一个温馨美满的家庭，我渴望并且羡慕有这样的原生家庭，可是没有，所以我努力的打造这样的家庭，因此不惜掏空自己，甚至失去自己，而这一切的都是为了爱。

2、温暖的手

洁清姐的个案让我看到了以前没有看到的点，当她面对杏子时，我没有感受，也没有触动，当她面对师怡，看着戴面具的自己，第一反应不是摘面具，而是用手轻抚了一缕散在额前的头发，就是她那只轻抚的手打动了我，我渴望有一只手不管在什么情况下，不管我遭遇了什么，都能抚慰我，我知道我要的是父母的手。

3、我不要他们好，我不甘心，我不想臣服，我要对抗到底，被忽略，感受不到存在

当清姐面对父母，建英姐（父亲）和徐娜（母亲）抱在一起的那一刹那，我瞬间感到被抛弃了，我不存在了，他们在一起了我怎么办，我什么都不是了，我不要你们在一起，你们不能抱在一起，看着父母相拥在一起，不能接受这样的事实，他们应该来抱我，月馨姐抱着痛哭的我，问我想表达什么，当我再看建英姐时，她躺下了，我要爸爸，脑海里浮现的就是坐在地上哭泣的我（1岁左右），爸爸把我放在地上，我一直哭着要爸爸，妈妈给的我不满意，我就要爸爸，而爸爸始终都不来，我恨他，他（建英姐）躺下了，我不同意，没有我的允许，你不能走，你得起来，我还没有跟你直接纠缠过，你走了我也要让你再站起来，只要你在我才有存在的意义。我不甘心父亲不受我的控制，我不服，我也不甘心看到自己的这一面，我不想接纳这样的自己，老师要我们对着花跪拜，我不去，我对抗了，我不愿臣服，我不相信事实是这样的。

  下午跟父母和解，我不愿意转身看他们，我感受不到他们的存在，身体在颤抖，在抗拒，即使是这样，还是想看他们一眼，转身看着父母，父亲颜色铁青，脸是黑的，母亲面无表情，是冰冷的，看着他们根本就不存在，像木偶，没有感情，在我的眼里跟装饰品一样，完全没有感受到他们的存在，师怡问我要对父母说什么，有什么要求，一听到提要求，身体的方应就是抗拒，从脚底起来一股能量往上走，就是抗拒，身体一直在颤抖，我死撑着也不说，低不下头也开不了口，当师怡说到被忽略时，心如刀扎，很难受，就是被忽略，当爸爸来抱我的时候，他越靠近我越抗拒，内心的声音是我要你的时候你不在，现在不需要了你来也没用了，当父亲再次靠近我时，他一点点的靠近我，虽然我在抗拒，但还是希望他能主动靠近我，任凭我是什么样子他都要关注着我，当他试图拥抱我时，我的身体抖动得更加厉害，身体积压的抗拒能量此刻全部往外喷涌，我怒吼着，为什么是这样，他们慢慢的让我躺下来，在他们怀里不知道是哭还是笑，哭的是我不甘心父母是这样的，他们早点像这样对待我该有多好，笑的是自己好傻，自己编造了父母是爱我的美丽的谎言骗自己，用谎言作为支柱支撑自己，当此刻看到真实的父母是这样的，接受不了，在父母的注视下我渐渐柔软了下来，依然感觉他们还是好远，但不在那么抗拒，站起来后，看到自己也一直没有看见真实的父母，也没有看到他们的存在，跟父母的距离可以拉近些了，还是做不到和解，先就这样吧！

4、隔离和对抗

在和冯吉AB练习环节，当我支持她的时候感受到了她的对抗，她有多对抗我就有多拉扯，当她转身与我面对面时，我看到她眼泪的眼水，看到了她的柔软，我也跟着柔软了下来，虽然她没有和解，但在这个过程中我感受到对抗的力量，对抗有多强，阴影面也会越强。当她支持我的时候，对我说那些负面的信息时，我看到了我的隔离，我把自己放在了一个罩子里，不让那些语言伤害我，只让那些语言飘过。

5、放下自我，链接无边无际的爱

无边无际静心让我感受到只有放下自我的自大，才能链接更大的可能。一旦彰显自我就跟外界有阻隔了，也就阻隔了爱。

6、重生——无条件的爱

没想到我被抽中体验重生，轮到我时有些小小的忐忑，不知道在产道里会经历什么，当我闭上眼跟自己在一起时，感受到内心还是能渴望看看父母，当我睁开眼睛看到父母时，看着他们坐在我面前，我竟然希望他们可以挨近一点，郭敬（神）问我这个父母是你选的吗？我说是，当时的感受就是我对父母没有任何要求，不论贫困还是富贵，美丽还是丑陋，我只是希望我有父母，我感受到孩子对父母无条件的爱是什么样的了，真的对父母没有要求，当我在穿越的过程中，我只想往前冲，在中间有那么一刻感受到艰难，卡在那里动弹不得，听到母亲的鼓励，那是一种生命的呼唤，父亲的声音没有听到太多，就是着个呼唤给了我力量，我一定会出去的。整个过程感觉还是比较轻松，可以再加点力，会让我的感受能强，出来后第一感觉是喜悦，由内而外的喜悦，笑着笑着就哭啦，爸爸的一句话让我明白我来的意义，他说孩子你来这个世界就是来体验美好的，美好不只是好的感觉和经历，不好的感觉和经历也是一种美好，这个世界本来就是美好的。抱着妈妈，虽然她没有说什么，我只想抱着她哭，她那声呼唤就是全部的爱。躺在大家用手编织的摇篮里，欣喜不已，此时的我就是我自己，原来的那个自己，调皮可爱的自己，看着大家我只想笑，看着每个人的脸都是爱，我被爱包围，我也是爱，我们原本就是爱。

7、恐惧—黑色的能量

动态静心欢庆时有两天明显的感受到恐惧的能量，自己跳着感觉摸不着边际，黑色的能量出现后感觉会将我吞噬，感受到这股能量时第一反应时想逃，有摘下眼罩的冲动，也不敢深入和长时间跟这个能量纠缠，我选择了触碰其他人，期待安平哥发出声音，以此来找到自己的存在感。

觉察(真相)了什么?

1、对抗存在

从第一天开始感受到对抗的能量很强，不愿低头臣服，也不愿开口要。你给的不是我想要的，我要的在现实中又不满意，所以要对抗，不低头也不开口。

2、理想化

第四天对着九型图临在时，这次我感受到了这个图的神圣，看到了外圈橙色的圆环满满的能量在闪耀，也看到了每个站点整体后的圆满，当被人踩皱了，休息的时候我把它抚平了，上课时有同学从上面走了过去，虽然当时我闭着眼睛在听音乐，听到老师在提醒的时候，我的心跳加速，全身发热，泪流如注，感觉神圣被践踏了，然后放大到整个人类的无觉知把原本美好的世界都破坏了，哭着哭着不禁产生了悲悯之心，悲悯可怜的人类。直到晚上从课堂里走出来，晚风迎面而来，把我吹醒了，看着水乡的夜景美丽多姿，这个景色也是人造的呀！没有感觉不美好呀！内心出来一个声音，我是不是把美好的东西放大了，只是他们把我认为的美好破坏了，谈不上破坏，而我认为是破坏了，因此将其放大甚至是悲悯。我看到了自己的理想还化，我认定的美好是不能让人触碰的，如果触碰了就是破坏。

3、模式的反扑

感觉越往前走越难，头脑也在一点点的强大，对体验过的已经有免疫力了，更会合理化了，稍不注意就会被头脑控制，有时候会被模式带跑。

认领(面对)了什么?

1、认领了自己的理想化，回看生活中自己确实是这样，对人对事对物确实很理想化，对人只看对方的好的一面，不好的不愿意看，也不接纳，对事要求极致，对物不能有瑕疵。

2、伤痛属于自己

这次从课堂上回来更清晰的感受到伤痛属于自己，特别是分离的痛，感受到这个痛一直如影随形的伴随着我，跟别人没关系，很容易由外在的分离被勾起，真切的感受到与神分离的痛基由与人分离来呈现。

3、逃避

有时候还是会被头脑带走逃避面对自己的伤痛和责任。

疗愈(放下)了什么?

放下了对美好的追求，愿意接纳真实不完美的世界，对完美关系的执着和依赖也在松动，只是还需要时间，还有一点点执着。

突破(转化)了什么?

从对抗到臣服，第一天的对抗，到最后一天体验到片刻的臣服，最后一天苏菲旋转停下来后，刚好就停在了花的面前，老师让躺下来，用五体投地的姿势躺着，那一刻我体验到了臣服，甘愿放下自我，接纳自己看到的事实和真相，事实是我想要父母都围着我转，可是他们做不到，也不可能，他们忽略我，做不到看见我，我用听话，懂事，顺从，甚至背负着爸爸的梦想，不惜以生命为代价来求得他们的认可和关注，然而他们也不知道什么才是爱，只能传递痛，因此我对他们关上了心门，（真相）我选择了忽视和逃离他们，也忽视了我自己。

准备下一步如何去生活?

1、对临在—觉察—疗愈—临在有一点感觉，接下来需要好好的面对自己，对自己的伤痛和情绪负责。

2、去创造自己的人生，走好每一步，我不知道前方有什么，但我能决定我的脚下有什么。

2021-5-10  一 晴