一、请回答一下3道思考题:
001:书中提到有哪十种积极情绪,你今天有哪些积极情绪,具体事件是什么?
十种积极情绪：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。
我今天的积极情绪：
感激：今天婆婆送来的菠菜、玉米、红薯。
兴趣:练习了瑜伽
002:今天你想感恩哪些事物、人物?
感恩嫂子，今天谢谢她把她家的封口机拿来给我们用，还专门为我们买了封口用的袋子。
二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子(金句)。
1、我们就像玉簪花,积极情绪就像阳光。积极情绪让我们像花儿一样“绽放”。我们能够看到更多、想到更多、创造更多,让我们能跟身边的人更和谐、更亲密地相处。
2、宽恕是所有美德之中的王后,也是最难拥有的。宽恕,甚至能给自己和别人带来重生的机会。
3、著名的美国心理学教授纳撒尼尔.布兰登( Nathaniel Branden )曾说:“愿意经历并接纳自身的情绪并不代表要让情绪完全主宰我们,也许我今天不想工作,我可以意识到自己的情绪,体验它、接受它,但我依然需要工作。通常只有当我们选择全然地接受负面情绪时,我们才能更好地释放它们。只有让它们有发言权,它们才会交出它们霸占已久的中心舞台。
