感恩日记（day205）：
①感恩学习知识
②感恩与同事聊天
③感恩认真辅导学生作业
④感恩给人微笑
⑤感恩吃好喝好
⑥感恩听了一部分涵香姐的最后一节直播课
一个创伤要疗愈需要很多次，虽然有时候感觉自己貌似疗愈了，但是再下次遇到的时候还是会，那是因为这么多年形成的模式，没有那么容易改变。就像我经常会对自己不抱希望，经常贬低自己一样，总是觉得自己达不到心理学家的那个高度，对于我想实现的那个目标也是经常在我遇到困难的时候怀疑自己。就比如经常晚自习学生有时候作业比较多比较晚回去，我产生了一丝丝的难受情绪，于是就会在心里OS，认为自己怎么能这样子想呢？怎么能出现这么负面的情绪呢？可是想想，难道心理学家就没有负面情绪吗？当然不是。还有经常感觉自己经历了那么多的负面情绪很难达到正面情绪的那个自己，总是拿自己跟那些以前就有正面情绪的人进行比较，就会觉得自己没有办法达到目标。如果是我的朋友处于这样的境地，我会如此贬低她吗，显然不会，我甚至会跟她说就是因为你有这些负面情绪的经历，所以你才更有达到目标的可能啊！所以我的这种想法是不符合逻辑的。我还会鼓励她，安慰她说：“你认为自己会被以前的经历所影响吗？能影响你的就只有你自己而已，没有任何的事物能够超过你来影响你 不管多大的事情，如果你不允许事情影响你那事情就只能慢慢消退”
