为什么小习惯会带来大变化
书中的内容总结：
人们总觉得成功是大规模的，比如创业成功、写作就得出书、比赛赢得冠军……而往往忽略了每天微小改进的价值。
计算方法如下：如果你一年内每天进步1%，到你完成时，你将会进步37倍；相反，如果一年中你以每天1%的速度退步，你现有的任何东西都会降到几乎为0。
习惯是自我提高的复利，就像存钱一样，习惯的效果会随着不断的重复而倍增。由于不能马上看到结果，导致失去动力，退步到之前的做法，但是这样的结果导致每天重复1%的错误习惯，累积叠加直至恶果出现。
做出1%向好或者1%向坏的选择时，在当时来说并不起眼，但是纵观由无数个时点构成整个人生的过程，那么你选择决定了你是谁和你可能是谁之间的不同。成功是日常习惯积累的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。
个人总结：
读完这部分内容我开始反思我自己的习惯，好习惯是个诚实可靠有诚信的人，所以现在我在众人眼中，无论亲戚、朋友、同事中口碑很好，值得信任。坏习惯导致的结果却是很多都显而易见，当时没有意识到，比如工作时我不求甚解，总是应付了事，多年后无论工作知识储备还是工作能力都难当重任；社恐严重，因为上学时一次失败的经历，开始逃避当众发言和讲话，每天退步一点点，以至于现在的我就连集体聚餐，敬酒都成为最大的难题，社恐严重。学了《掌控习惯》我一定要在这方面改变自己，每天进步一点点，一天、一周、一个月、一年、几年我相信会得到我想要的结果。
如果你还不能深刻的理解进步一点点取得最终的结果，我觉得书中这段话能让你一下子就明白：你得到的结果是衡量你习惯的滞后指标。你的净资产是衡量你财务习惯的滞后指标；你的体重是衡量你饮食习惯的滞后指标。你的知识是衡量你学习习惯的滞后指标；你生活环境的杂乱是衡量你整理内务习惯的滞后指标。
如果想预测人生终点，只需要描绘出由些微损益连成的曲线，从中看出你的日常选择和在未来十年或二十年里，会有怎样的复合影响。
我现在真的不太敢画这条曲线，我那么多微小的坏习惯组成我的人生，贪吃导致现在长胖、无法自拔的爱刷短视频、工作不能沉下心来仔细琢磨、胆小爱逃避、无条件的信任我觉得值得信任的人而不去理性分析问题……，这些都让我深感微习惯给我的生活带来的影响是多么的巨大，而要改变这些因为以往每一天每时每刻的1%坏习惯积累而成的旧疾需要花费多久？
我想到了第一篇作者在书中提到的英国职业自行车队，在百年之间从未获得奥运奖牌，而换了教练之后采用各方面1%的改进，5年时间就获得巨大成功，我相信我也能通过微习惯的改变使自己取得惊人的结果，毕竟我的历史和百年还差的很远。但是这需要关注生活的方方面面，饮食、生活、社交、工作各方面列出习惯，逐步去关注和做出微小的改变。
我将一直记录，把我人生的这条曲线努力画的不仅美，还赋予力量。
