中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持分享第605天
抑郁症是一种精神心理障碍。研究认为，抑郁症是遗传与环境相互作用的结果，如果抑郁综合征持续超过一定时间、超出患者的调控能力，就会发展成抑郁症。
抑郁症有哪些表现？
第一，大部分时间都心境抑郁，自己觉得感到悲伤、空虚、无望。
第二，大多数时候对以前感兴趣的活动不感兴趣了。
第三，没有故意减肥或增重，体重却明显减轻或增加（如一个月内体重变化超过原体重的5%） ，或持续的食欲都减退或增加。
第四，几乎每天都失眠或思睡。
第五，容易激惹、毛躁、烦躁，或者反应迟钝、发呆、发愣，自己和旁人都能觉察到明显的坐立不安或迟钝。
第六，几乎每天都在喊累，疲劳、疲乏或精力不足。
第七，感觉自己没价值，或过分的、不适当的感到内疚，甚至有点“无中生有”。
第八，每天都在负面思考、或注意力集中的能力减退、或犹豫不决。
第九，反复不自觉地出现想死的念头，出现没有特定计划的自杀意念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。
第十，儿童和青少年更需要关注的是暴躁情绪。
抑郁症有两大核心症状
如果自己或身边的人出现下面两种症状中的其中一种，就应该考虑抑郁症的可能，尤其这种症状持续超过2周还不能缓解，就一定要重视。
症状一：持续情绪低落，开心不起来，觉得悲伤、或闷闷不乐。
症状二：持续兴趣普遍的下降或缺失、或者愉悦感丧失。
抑郁情绪与抑郁症的区别
抑郁情绪不是一种疾病，是人们正常的与生俱来的情感反应，一般在2周之内就可以缓解甚至消除。
抑郁症患者常常呈现出让人难以理解的不开心、入睡困难、早醒、自责，甚至有自杀念头，与其处境不相称，同时，抑郁症的症状持续时间较长，以周、月、甚至以“年”来计算。
二、读书分享
持续每日阅读第579天，有声打卡第577天，专业提升学习第298天
三、健康打卡258天
