一地鸡毛—一个中年男人的日常20241210

　　2024年12月10日，星期二，阴。

　　晚十点半睡，早起六点五十。本来准备跑步的，五点半关了闹钟继续睡。

　　早起感觉很精神。

　　中午练下肢拉类力量训练，状态良好。120公斤硬拉没有以前吃力了，而且还练了大腿弱项。

　　晚练字时头晕脑胀。

　　2024年12月10日

　 1、运动：力量训练一个半小时。

2、阅读：英语短文5篇。

3、写作：写日记一篇。

　 4、学习：学习2个小时。

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