2024年11月15日，星期五，小雨。
晚十点四十睡，睡前洗澡，早起六点五十。儿子睡够了十小时，我睡够了八小时，但是并不精神，都感觉累。
洗冷水澡。
儿子说他还想睡，不想默写古诗，我鼓励了一下，我说我也不想起床，不想洗冷水澡，但是还是坚持了下来，因为对身体好，洗澡出来发现儿子已经默写完成了，很是欣慰。
早饭儿子一口气吃了三个小馒头，吓了我一跳。
早上懒洋洋，啥也不想干，从打扫办公室卫生开始，强行给自己开机。
午饭前拉引体向上十个。
腿部力量训练一小时，膝盖还是有点隐隐作痛。继续加强腿部弱项。
今日读完了《王阳明传》。
下午场地虽然含有积水，但是抵挡不住我对篮球的热爱，打篮球45分钟，投进50个三分球。拉引体向上20个。
儿子在学校把大部分数学家庭作业做了。
晚饭后和儿子躺沙发上刷短视频四十分钟。
泡脚，写作业，睡觉。
2024年11月15日
1、运动：力量训练一小时。打篮球45分钟。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
