成年人的日子，工作、生活都渐稳定，每天的日子基本是固定的，每周的日子是平凡的。只是这周的天气忽冷忽热，冷的时候需要一件羽绒服，热的时候一件T恤足够。
一、读书
1.华杉讲透《资治通鉴》11，20%-100% ；
用时一周。这一本时间线是公元309年–公元337年，共29年；是87-95卷。公元311年“八王之乱”结束；宁平大屠杀，西晋王朝的统治阶层和最后的军事力量被一网打尽。历史拉开下一幕，慢慢进入东晋时代，有司马家族的朝廷，也有汉国、成国、前秦、前赵、后赵等等。民不聊生啊，处于四分五裂的状态。每年都在相互打仗，惨！惨！惨！
这一阶段有个毛病，能干事的人低俗，不着边际的人高雅（与实干兴邦完全相反）。
2.《查令十字街84号》，100%；
一本薄薄的书。
3.金克木《书读完了》27%-39%；
4.文震亨著,李瑞豪译注《长物志》28%-35%。
二、课程
1.《心理学通识》51-54讲、问答10，还有一次小考试。
第三模块结束。一次小小的考试，10道单选题，100分。考了90分，知识需要回顾。
2.《佛学50讲》8-10讲。
3.终于开始练字了。每年的flag都有这一项，每年年终时都发现没做这件事，改个数字又是新一年的flag。寒假在家，发现还在读小学的侄女、外甥女写的字都要比自己写的好，于是找出尘封已久的字帖，临一临。
三、锻炼
1.每天午饭后散步15分钟左右；
2.早晨起床后跳绳6分钟，3次；将无绳跳绳换成了有绳跳绳，有绳的感觉更好，可以锻炼上下身的协调度。在楼下跳不影响邻居。
3.晚间肩颈运动30分钟（keep），2次。
四、娱乐
1.《怎么办？脱口秀专场》
上周看完《脱口秀大会》第五季，弹出来的节目，还不错。深入十个领域，请行业内的工作人员、明星，来讲讲行业工作的点滴。
警察、情人节和毕业专题挺不错。每一场上下两期，我基本只看下，上是属于搜集素材、讲段子的产生，我来这里竟只是来听脱口秀的，没有想了解怎么办？
2.刷抖音，每天半个多小时吧。看一下关注的家庭生活类账号。
五、小确幸
1.情人节那天没有遇到美好的人，但是遇到了一本美好的小书《查令十字街84号》；
2.尝试让自己不再那么拧巴。接受自己的状态起起伏伏，接受还找不到意义的状态。就先用一句话激励着自己吧：答案总会在未来某一天浮现出来，这一刻就先把能做的事做好吧。
3.听到一首歌——万晓利《这一切没有想象的那么糟》。人难免被烦心的事情困住，而万晓利的歌词里给出了很好的态度，那就是，遇到糟心的事，那为什么不索性转换一个角度，跟自己说一句：“这一切没有想象的那么糟”。
六、不足之处
1.上周的问题依旧存在，还是会刷手机，这就是生活的一部分吧。
2.情绪管理是比较难的事情，还是要学着控制。
成长不是为了让我们幻想未来，而是让我们更聚焦于现在，接受此刻的局限，安心把现阶段的人生过好。不需要把“成长”一直挂在嘴边，甚至可以把这个词忘掉，回到自己的生活里，专注于自己现在认为重要的事。
2023年2月19日 星期日21时
安安淼淼
首发于微信公众号“安安淼淼的小记录”
