你好呀，我是轻云（申姐）。谢谢你阅读我的文章。

每天从复盘中开启，感觉生活更有意义，记录让人生变得更加厚重。与时间一路同行，不知不觉又是一周。

这是2023年第13周（2023.03.27-2023.04.02）的复盘，完成了全年计划的13/52。

一、一周要事

1.第12周复盘

2.听社群分享

3.听疆疆分享自己的成长故事

4.收到2022年度优秀学员奖杯

5.给社群3月幸运之星邮寄书籍

5.和几十年未见的老朋友聚餐

6.看望生病的发小

7.结婚纪念日

8.续费得到年度会员

9.祭扫

二、成长：

1.时间管理

日复盘7天（442天）

周复盘（62周）

早起7天（427天）

阅读7天（435天）

写作7天（451天）

日更7天（249天）

运动5天，走步15700步。

2.计划落实

✅晨间日记

✅抄写朗读《菜根谭》

✅咨询相关的主题阅读

✅学习4节咨询课

✅家风课

✅每天阅读2小时

❎读完2本书

✅沟通3人

✅写作6篇

阅读：

阅读的书主要有《菜根谭》、《论语》、《原生家庭》、《一生只有一件事》、《暮色将尽》、《非暴力沟通》、《红楼梦》、《苏东坡全传》等。

对《一生只有一件事》里面的观点很有触动。人生最重要的事就是学怎样活好。简单的几个字，却要用一生去践行。

我的感悟就是要有一颗感恩之心，才能做到知足常乐，才会知不足。有了感恩之心才能将心比心，才能悲天悯人，不太计较得失，有一颗爱己利他的心。

看《苏东坡全传》里面讲的故事，正好和前面的理念很契合。苏东坡的一生起起伏伏，遭遇太多打击和变故，但是凭借他对生活的热爱，一次次化解了危难。在他眼里就没有坏人，他赞美清风明月，养一身浩然正气，人生的境界不断攀升，活出了有趣而精彩的一生。

简要了解《弟子规》：原名《训蒙文》，作者是清代康熙年间的秀才李毓秀，后经贾存仁修订，更为现名。主要内容包括：在家、出外、待人、接物、学习上的行为规范。

《弟子规》实际上是成年人应该读的书，而不仅仅是作为青少年的启蒙书，因为里面的内容有些很深奥。

通过学习经典，感觉自己的心胸开阔，眼界放宽了，人也变得通透和大气，影响家人也在改变。尤其是学会了转念，少了很多烦恼。学到尽量做到，在家庭中持续践行。

写作：

本周写了7篇原创文章，超额完成了任务。完成年计划的92/310。

持续写作让我的观察力和思考力有了很大提升，现阶段就是刻意练习，不去关注文章的阅读量，你写得好自然就会有正反馈，不间断地写就好了。

有一篇文章被加入远山文集，阅读量达到了1800以上，真是无心插柳柳成荫。

推荐阅读以下文章：

01 这三个人生建议，让你能少走弯路

02 三盘“京酱肉丝”

写晨间日记和复盘，完成年计划92/365。

抄写朗读经典7篇，每天写感悟。完成年计划的72/365。

发了18条朋友圈，形式和内容有改观。

本周共写了19000字左右。

获得了3月份成长社群最佳贡献奖，有6篇文章被推荐为星球好文。

3.需要改进的

做每件事，设定具体时间，效果会更好。

三、要感谢谁

社群

001  感谢叶老师和疆疆，收到了人生中的第一座沉甸甸的奖杯，过去的一年过得特别充实。

002  感谢疆疆的分享，你的成长经历让我很心疼你，同时又被你的坚忍和执着所打动，特别开心你能够成为自己喜欢的模样。

003  感谢叶老师、Spur老师、已阅老师在社群的分享，下周复盘。

004 感谢文言老师推荐我的文章加入专辑，被认可的感觉真好。你

005  感谢珍珍给我的惊喜，给我写了一封情书，颁发了证书，太感动了。

006 感谢冬子和侠客推荐我的文章为星球好文。

007  感谢乐乐、夏夏、从从、莲子、从军、美花对我的鼓励。

008 感谢莲子、美花、玉侠、balance、James的赞赏。

009感谢雪子为我挑选杯子，颜色超喜欢。

010感谢7位朋友的链接、感谢公众号7位朋友的关注，头条10位朋友的关注、简书10位朋友的关注，特别感恩。

011 感谢默默支持和关心我的人。

家人和朋友

感谢老爸和姨，给我们做的丰盛的晚餐，其中软炸里脊特别好吃，回家的时候又给我们带了磨好的花椒面，太幸福了。

感谢妹妹寄来的枇杷果，水分足，很甜。还有花椒和八角，味道真浓郁。

感谢老公，相依相伴30载，感恩你的包容。

感谢女儿，你为家里、为我们做的一切，这一周你的努力得到了回报，为你骄傲。

感谢小越，请我们全家吃饭，是个有情有义的人，感恩。

四、让我触动的句子：

陌生人，我也为你祝福

愿你有一个灿烂的前程

愿你有情人终成眷属

愿你在尘世获得幸福

我只愿面朝大海，春暖花开

五、第14周计划

晨间日记

抄写朗读《菜根谭》

咨询相关的主题阅读

学习4节咨询课

家风课

每天阅读2小时，读完3本书

沟通3人

写作6篇

早睡早起

运动4天，每天走步2000步

社群运营

每天发2条朋友圈

看一部电影或电视剧

五、本周小结

正在践行做个热爱生活的人、有趣的人、幸福的人、感恩的人、利他的人。

每天都怀着感恩的心情去做每件事，对待每个人，感恩天地万物，感知一切美好！

2023年第13周复盘就写到这了，意犹未尽，下周见！