一、【卧薪尝胆】
目标：岁月流逝，我已才貌双全。完成性格塑造，成为更好的自己。
二、【本周回顾】（5月12日—5月19日）
（一）学习、工作、生活上做了些什么事？
1.本周英语学习4天。
2. 本周吉他练习5天。
3.坚持每天写日志。周复盘日志。
4.练习轮滑3天3次。
5.完成3次有氧运动，每次10公里。
6.健身房练习5次。
（二）上周计划完成情况？
1.完成自我意象设定。确立目标并拟定实现计划：未完成。
2.吉他练熟《花儿与少年》并录制视频。已练熟悉，没录制。
3.轮滑练习双鱼：已完成。
总评：一般。
三、【吾日三省】
1.对人：（人际关系发生了什么？怎么处理的？妥或不妥在哪里？）合唱团作业到底是没有交。没交是正确的。
2.对已：（情绪管理：情绪高点在哪？低点在哪？因何引起？控制得如何？如何规避？）没有大的不良情绪发生。
3.对事：修订作息计划，作息时间表已修订。
四、【本周感悟】
今天早晨练了一个的轮滑。再回一个多小时的吉他。轮滑练了跳跃，交叉步更加灵活自如。因为下雨，在家里练的，感觉更安全。吉他练了《彝族舞曲》和《花儿与少年》两首中国风格古典曲。练吉他的时候，感觉到了心流。很沉浸，很专注，很享受。时间过得很快。以后要经常寻找这种感觉。
五、【下周规划】
对照月计划，5月第3周要完成以下。
1.完成自我意象设定。确立目标并拟定实现计划。
2.完成《花儿与少年》的录制1首。
3.轮滑要取得实质性进展。
4.寻友行动既得实质进展。
