拖延大致可以分为五种类型：
第一，畏难型：感觉做起来太麻烦，困难太大，不相信自己的解决问题能力，害怕做不好，或虎头蛇尾，所以，迟迟不愿意付诸行动。
第二，目标模糊型：没有明确的目标和计划，无法下定决心 ，又容易受到外界干扰，所以，迟迟不能行动。
第三，过度自信型：过于自信，觉得自己能在短时间内完成，不用早早行动，并且为短时间完成一件事情而沾沾自喜。当你迷恋上这种感觉，久而久之成为习惯时，做事情就会总是拖到最后一刻。
第四，完美型：追求尽善尽美，希望将全部准备工作做到最佳状态，或最好时机时再开始，导致行动一拖再拖。
第五，懒惰性：对什么事都提不起精神，懒懒散散，无论简单还是复杂，都是能拖则拖。
很多人之所以喜欢拖延，是因为拖延会暂时为他们带来“好处“：通过拖延，可以暂时不用做自己头疼的事情，只要一直拖下去，就可以让自己一直在舒适圈里呆着。这也是潜意识做出的低耗能本能反应。
与这些"好处"相比，拖延的“坏处“更加大而持久。
拖延只是暂时的逃避，没有解决问题，反而使问题更加棘手，时间的紧迫性会使我们陷入紧张、焦虑。
虽然”急中生智“"临阵磨枪，不快也光"的案例也有，但在这种情况下，提交的成果往往粗制滥造，根本谈不上质量。
这种“敷衍行为"的结果不但让老板、客户不满意，完美主义者自己也会陷入深深的自责和愧疚中，甚至开始怀疑自己的能力。
拖延，导致不能有效利用时间，浪费了生命。
拖延，使工作成就感下降、自信心受打击，工作和学习热情下降，整个人慢慢进入拖延与颓废的怪圈中，生活变得一团糟。
拖延，最终让我们一事无成。
因此，每一个追求进步的人，都要和“拖延“说再见。
那么，到底怎样做才能战胜拖延呢？明天我们继续一起探讨。
