晚上跑了五公里，今天没有做热身，穿上衣服鞋子到楼下就开始跑。
今天一整天睡了近12个小时，精力特别充沛。把前几天的舟车劳顿，在这一天都恢复了过来。同时心里也有一种紧迫感，许多工作都没有进行，都拖着了，然后跑步也停了四天才进行。
这几个月下来的强度大的锻炼呢，让我的身体基础还是比较牢靠。今天跑五公里，没有什么累的，心率也控制在平均130，整体下来轻松完成，配速在6.3公里每小时。
现在比较难做到的一点就是晚上十点前睡觉，没有早睡就自然早起不了。早上五点钟会起起床是比较困难的。
今天我跑步中有非常多的思绪。听见路人讲话，他们谈起1920年的事。我的天呐，现在已经2021年了。想起2000年的时候，还在眼前，转眼20年已经过去了，真是时光如梭。要珍惜时光，实现心中的梦想，做自己热爱的事情，充分发挥自己的能力。
加油！
