关于养生很通透的一段话：“90%的疾病都是可以自己好的，人只要一快乐，心情愉悦了，你的经脉就会通畅，身体的免疫力就越高。
世界上最好的五个医生：阳光、睡眠、运动、饮食、热爱。情绪是我们最大的敌人，所以对自己好一点，一切都不值得破坏我们的情绪。”
心情不好的时候，我除了去做一些小小的运动来舒缓情绪，还有唯一的爱好，就是读书，所有的文字我都喜欢，无论是纸质的，还是网络的，只要是文字。
现在的我，已经很少去看视频了，不是说人家不好，而是和我的爱好没有关系，所以我会管控好自己，要把本就不多的独属于自己的时间，更好的用在自己喜欢的事情上面。
文字，真的可以令我安心，就算是情绪再如何变差，只要待在文字的世界里，我的精神之力就能够平静下来，不会再受到外界的干扰和束缚，还能够收获到更多的心灵洗涤和安抚。
当你，把自己变成更好的样子，你的选择就会让自己的心越来越辽阔，不是因为外界的环境变化太大，而是内核力越来越强壮，就是需要你用很少的时间，却在不断凝聚着积极向上的生命力。
我觉得：读书和写字，是我自己靠近正能量最好的方式，无论在什么样子的场合中，只要心怀坦荡，就能够平和从容，所喜爱的文字就能够如涓涓细流，流经自己走过的路途中，流向自己所向往的远方里。
即使，外面的世界再如何喧嚣，我和我自己的心依旧心怀坚毅，那是自己无论如何都不会放弃的梦想和信念。再难走的路，只要自己内核平稳延续，就没有不能到达的目的地。所以，请让自己有更多的自由，才能看得到更远的远方。
自己去治愈自己，才能够更加的好。因为你会主动寻找出口，而不是始终纠结在原地。当你的心不再有负担，你的世界才会变得更加的绚烂。未来将会很美，定然是需要你自己亲身的参与和鼓励，所以每一次的选择，只会让它成为你的助力和支持。
当你拥有更多的力量，那些曾经的羁绊，也就真的不复存在。因为你真的没有时间和精力，再去为它们劳心费力，你还有更加需要自己去努力做的事，更愿意让自己为了变的好，而去付出去争取，这样的生活才是更具有价值，也就不会再有悲伤难过的情绪，至少不会占有太长的时间。
你会因为自己有所成，而变得更加有自信，那种自主快乐的状态，才是自己余生最需要拥有的存在。无论生活怎样的糟糕，你的内心依旧向往着美好，有足够的精力为自己创造快乐，哪怕只是微小的事情，只要它们的出现，会令你快乐，这就是有所收获，你也会觉得更值得。
去坚持自己喜欢的事，并且一日一日的去做，重复去做，心平气和的努力着，总有一天会看得到效果，越是坚信，就越是容易看得到光，寻得到美，感得到暖。余生的我们，必然要遇到很多的繁琐，如果内心没有渴盼，无有所依，那才是会真的失去安全感，所以要为自己负责，就是让自己不要失去信念和信仰。
请让自己更美，请让自己更好，请让自己留存好自己的欢喜和热爱，并且坚持到未来中的每一天里。它们真的可以治愈你，并且会影响到你周围的世界，就算无数次的身陷囹圄，却会因为自身的能量丰盈，一次又一次的将自己托举出灰暗的深渊。所以，就算日子再如何糟糕，内心依旧坦荡从容，因为知道脚下的路会延续到哪里，更会懂得自己的内心会生长出怎样的精彩和美丽。
