第一阶段，第一个段子：
R·阅读原文片段。 《商业模式新生代》
1、请写下你的目标
例一：我的目标是在工作表现中领先。
例二：我的目标减肥。
2、问问自己
“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明确知道自己达成目标的那一刻。
例一：当我的老板讲我提拔为负责人的时候，我就知道自己成功了。
例二：当我能穿进8码的牛仔裤的时候，我就知道自己成功了。
3、利用第2条来重写你的目标
例一：我的目标是被提拔为负责人。
例二：我的目标是穿上8码的牛仔裤。
4、现在尝试一下心理对照
想出你完成目标后的两个好处，以及努力过程中可能出现的两个障碍。
好处：我将赚更多的钱。我对公司的决策将更具影响力。
阻碍：我的同事也想获得晋升。我不确定老板的心思。
5、写出成功后的感受
从第一个好处出发，写下几句你成功后的感受。接着看一下第一个阻碍，并思考他为什么会是一个阻碍。对第二个好处和第二个阻碍做同样的处理。
你现在感觉如何？如果你觉得自己大有胜算，你将感到斗志昂扬、决心满满。接下来你需要怎么做？心理对照应该已经帮助你明确自己的下一步行动了。
I·拆书家讲解引导
如果让我对照一下自己平时设定目标的情况，我给我打分的话，可能不及格。
因为首先，我不太会考虑障碍的问题，其次，我不太会把目标达成的标准想的特别的清楚，这样其实无法真的把我的目标写具体，最后，这个方法里让大家想象成功时的情景，我想这是最让人享受的一步了，但是，书里有告诉到我们，如果乐观地想象自己一定会达成目标，对目标实现确实有帮助，不过，只在你同时考虑到实现目标的阻碍时，否则，百害无一利。
因此，一个好的目标应该是
一，写出目标
写150篇营销笔记今年
二，补充完整达成目标的标准
首先，数量上是150个，第二，这是写给自己看的，因此不会滥竽充数
三，备注完成目标中的障碍和完成后的好处
障碍：
我有拖延症，有时候也会被莫名其妙的事情耽误时间，有时候没有时间看案例，肯定也有懒惰不想写不想分析的时候。
好处：
首先，我会得到很多鲜活的新案例，至少150个
第二，也可以练习自己的分析，归纳，还有写作的能力。
第三，我本身是一名策划，因此这样的案例对我开阔眼界是有用的，甚至也是可以借鉴的。
第四，我为自己打发闲暇时间找到了好的路径
第五，我会有更多的谈资。
四，写出处理障碍的方法和成功后的感受
先想象成功的感受吧。如果成功以后，我会特别开心。发自内心的觉得自己真棒，同时为我拥有这么多案例分析而感到满足。这将是我的一个里程碑事件，我会觉得以后我写方案不再只是拍脑袋的结果，而是我有更多的灵感。
处理障碍的方法：把这些愉快的感受带进我的思考里。
1.先假装自己完成了目标，那么我都会怎么做去实现目标
2.把目标纳入我的计划体系里（日计划，周计划），我都会抽什么时间去看案例，又会抽什么时间来写。写完以后又什么时候去回顾，写到后面，我会不会去分类，分类的标准又是什么。
3.给自己设置阶段奖励。比如完成10篇，30篇，50篇，100篇，等等，设置不同的奖励。
4.分解目标，150篇，每周多少篇，哪些原因没有做是可以原谅的，而哪些是需要让我警惕的
5.最好把这个目标告诉一些朋友，这样可以有鼓励或者监督的力量。
