好时好日，生生不息。
昨日情况：
早餐：面包、鸡蛋、黑芝麻糊
午餐：零食
晚餐：腊肠豆角、山药炖肉、红薯、豆浆
运动：八段锦+站桩
目前在恢复身体阶段，每天都注重养生。通过保健，越来越感觉到，恢复身体去病气其实就是培养好习惯的过程。因为疾病的形成往往是长期的，长期的就是有不良习惯贯穿其中，或是情绪上的或是行为上的。改变身体状况单靠吃药很难有本质上的变化，一定要从习惯上纠正。每天保持开朗的心情不内耗，营养均衡不过量，作息规律，艾灸泡脚练功服药都加进来。坚持下去，一定会越来越好。
2024-11-04去病气就是培养好习惯的过程
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