初级慈经的禅修（9）

坐上修

因时间原因没有特意听导师音频。但只要闲下来就反复在心中默念愿我无敌意无危险，愿我无精神的痛苦，愿我无身体的痛苦，愿我保持快乐。真的很神奇，一整天都满心欢喜，充满了力量。

坐下修

女儿坚持三天上学，并且主动补欠下的作业，中午也唱了音乐作业。对于孩子来说，真是一个质的飞跃。每天都跟女儿聊天，聆听她的各种八卦和吐槽，帮助她解决各种问题，发自内心地接纳孩子的一切。祝孩子无敌意无危险无精神的痛苦无身体的痛苦保持快乐！

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