反思日记
1.怀疑2点作息的可行性，刚刚才确定的事情，还没过24小时，又开始怀疑起来，明明不管是体能还是精神状态都还不错，偶尔有些疲惫只不过是调整期的一些正常反应，不管是李笑来还是大悲寺的妙祥法师都说过，在初期会犯困，是身体的习性，但并不是真正所需要，只要过度一到三个月就能习惯。
今天重点反思这件事情。
因为它已经严重影响到所以事务的推进。
虽然已经有心理准备知道这件事情不是那么容易就能做到的，可是没想到会卡在第一天。
如果不是这几年的反思，清楚的告诉自己想做成一件事情，不经历个三知三行三定，是不可能做到真正知行合一的。
何为三知三行三定。
讲一件事情，你知道怎么做是对的，认为自己一定能行，并且认为这就是最好的不用再改，十分确定。
可是当你真正做的时候，就会发现处处是问题，你开始怀疑自己的判断，不再自信，开始怀疑，曾经确定的事情已经否定。变得不确定。
此时要么继续磨，从这次的过程找经验，看问题在哪，做出改变，就能进行第二阶段的知行定。
如果不能找到问题点，轻则原地踏步，一直在做却看不到效果，重则直接放弃。
比如自己在作息体系中，一步步升级，如今4点起床几乎已经成了一种底线中的底线，除非是病的爬不起来了，才会考虑临时调整几天。但对于三个月前甚至一个月前的自己，还一直在4点还是5点上面纠结呢，虽然现在看当初的想法和决定，无比幼稚，但没有当初的幼稚又何来现在的成熟。
在白天午休问题解决后，早上3点起床也已经稳定下来了，就是时间太短，这也是自己太心急了，如果说在2024年彻底把3点作息给落实，那么再升级2点，就不会像现在这么难。
但自己不想再等了，既然已经成了这个局面，还不如一次到位，虽然调整期痛苦了些，但以后就不用再操心这个问题了。
从目前的实践中，时间太短还看不出来，物理上没什么问题，体能精力都还不错，当前还是出在心理上的问题点比较多。
本来一件很小的事情，就会被无限放大，从而引起连锁反应。
做如此大的变动，没有二三个月是不可能完成，太心急了，短期内你所做的任何调整都不可能达到最终完美的效果，甚至就没有完美这一说，你必然要舍了一部分才能得到想要的。
就这样，先做，有问题再处理。"
1.犯困，下午19点30过后，看着纪录片不知为什么就困了起来，明明刚才还精力十足的，
1.晚上回到家健身根本不想动，一直拖着，最后不了了之。每次前一天练完腿之后，就会这样，而且今天还是第一次尝试2点作息，更是带来了不稳定的因素。
1.早上没有写作，准确讲叫没有写书，把时间用来写了一篇关于在个人成长方向的探索之路的文章。并且在接下来的一整天时间，也没有写，七年之约的第一天就失败，虽然有所预料，但还是挺失望的。
1.还是没有执行15分钟原则，今天再一次跟魏小玲闲聊近1个小时，虽然这次自己更多的是听，没有怎么说，但还是没有在15分钟就结束这种没有意义的谈话。
成功日记
1.第一次正式尝试2点起床，虽然之前也有过，但那是自然醒了就起，不成规律，而今天是自己七年之约的第一天，虽然提前了一个小时，极大的不适应，但自己还是在20分钟完成了，从闹钟响的那一刻到站在三公里外的公司晨修地点，速度也是非常快了，在零下在冬至，说是一个件成功事务不为过吧。
1.想构建一个一周食谱，才发现一个星期自己吃的东西少的可怜，就那几样，怪不得现在的人身体不好，吃的太单调了。
1.冥想进入新的状态，说不上来，但空灵许多。
1.写3600字的文章，取名【十年心路：一个普通人为心中的自由所做出的努力】算是给自己的过去划了一个句号，结束了之前七年无助的岁月。
"回顾日记
去年的今天，已经明白了没有所谓一生的职业，我们当下所做的决定，会随着时间被否定的越来越多，能保持终身的，可能就几件事情，那已经是十分幸运的了。"
