对生命说是

无论他们是什么对情绪说是就是对你自己的能量说是。

情绪不管是好的，还是坏的，都是属于自己的一部分。想要做好情绪管理，就必须要学会抓住情绪中的自己，然后有创意的利用这些能量来提升你的生活。

目前的自己只是约会认知自己的情绪，分析内外原因，想要很好的处理情绪还需要多实践。

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