曾经的我，睡觉睡到自然醒，每天沉迷网文，不思上进，而我自己还没有半点觉悟。当浑浑噩噩的自己觉得快要坠入深渊时，我终于试着做出了改变。
改变的第一步就是早起，在此之前，我听过很多关于早起的好处的言论，也尝试过，但基本上都是三天打鱼两天晒网。但这一次我坚持下来了。
在此之前，我们先来谈一谈早起的好处。
很多人一谈到早起就头大：工作都那么累了，还要起那么早？这不是存心给自已找罪受嘛！
但是对于自律的人来说，早起是必不可少的。
为什么呢？
早起可以让我们更好地支配一天的工作。
我们可以利用早起的时间里，安排好当日该做的事；提前选好当天穿什么衣服、有充足的时间吃一顿精良的早餐，而不是因为赶时间而早早解决掉。如果你喜欢写作，你可以尝试着写一篇短文，听一节课。
并且因为早起了一个小时，潜意识中对一天的时间划分产生了新的改变——时间变成从早起时开始算起，可供支配的时间比别人更长了，这会无形中生出一种优良的心理。并且因为早起了，潜意识里会认为一天中的其他时间不应该浪费，否则早起的那一个小时就没有意义了。
我们每个人都希望自己变得自律，也肯定有很多人听说过早起的益处，也肯定多多少少尝试过早起，但是结果不是被瞌睡虫打回了原形，就是早起后傻傻地不知道该干什么，进而影响了一整天的状态，从而得出一个结论：早起傻一天。
我曾经就是这样的一个状态，后来无意间看到一个时间管理的方法：我早起犯困是因为前一天晚上没有早睡，我越没有早睡第二天就越难早起，但是我晚上又睡不着，那方法提出了一个“早起倒逼早睡法”。
顾名思义，连续几天早起，来倒逼晚上早睡，但是我发现早上闹铃一响，我会下意识地关掉，然后继续陷入梦乡，那书里又说，应该设置两个间隔三分钟的闹钟——第一个应该是缓缓的轻柔的铃声，把你轻轻唤个醒，三分钟之后的闹铃则不同，应该撼天动地，最好把手机搁客厅里，能把别人也吵醒，这样一来，当第一个闹铃响起后，你就会下意识地起床关闹铃，这个时候你也差不多醒了。
醒了还可能因为不知道要做什么而干脆回去睡个回笼觉，这时候你可以喝下一杯水醒醒神。然后想一想：你应该做什么呢？你的工作还有哪些没完成的？有的文案是不是可以提前完成？你可以利用这个时间梳理一下当天应该做的事情，复盘一下前一天做对了哪些事，又做错了哪些事，有则改之无则加勉。
比如我，我习惯在晨起的时候写点随笔，复盘一下前一天做过的事，梳理一下当天该做的事，这样一来就脉络清晰了。
从决定早起到现在我已经坚持了半年，每日清晰的规划和复盘让我保持头脑清醒，也学会了把目光放得更长远。除了写作，我也爱上了阅读，每天把时间安排得满满当当，让我觉得特别充实。
人们做事情感觉累，是因为需要消耗意志力，当早起变成了习惯，就不需要消耗你太多的意志力，你的潜意识能力就会觉得很简单。
马克·吐温说：“每天务必做一点你所不愿意做的事情。这是一条最宝贵的准则，它可以使你养成认真尽责职而不以为苦的习惯。”
自律不是一蹴而就的，如果你也想的话，从现在开始，试着早起吧！这是一个行之有效且会使人上瘾的办法。
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