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    坚持早睡早起的人都发生了什么变化?

    一)早睡的好处: 1.有益心脏:晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让你的血压和胆固醇升高,这些都会给你心脏带来健康风险。如果你不想情况更糟,就抓...

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    喝牛奶的人和不喝牛奶的人差别在哪?

    很多人对于牛奶有一一个误区,就是认为牛奶的作用是补充蛋白质,对,牛奶里确实有很多优质蛋白并且还特别好吸收。如果你生病了,消化吸收不好的时候,你喝...

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    饮食营养均衡

    我们都知道,一个孩子饮食不均衡,偏食、挑食、厌食,很容易患病。生病、打针吃药成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作,很容易...

  • 2020-05-07

    每天吃维生素C好吗 维生素C有什么功效作用? 在日常生活中,很多人为了自己和家人的身体健康,经常会补充各种维生素,维生素c就是其中的...

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    健康忠告!教你如何活到120岁?

    矿物质为健康增添活力 - 简书 只要观念方法得当,人应该活到120岁。 病多不是因为钱多,是因为卫生保健知识不够多。 许多人不是死于疾病,而是死...

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    矿物质为健康增添活力

    矿物质是人体必需的一类营养物质的总称,我们也把他们称为无机盐,包括:钙、铁、镁、锌、铜、钾、钠、磷、硒……超过25种,他们在身体不能自行合成,需...

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    自己的身体自己做主!

    你知道如何提高自己的免疫力吗? 营养师:1、均衡饮食 营养素是分布在各种食物中的,偏食、结食的人会因为少食某些食物而缺乏某种营养素导致身体出现一...

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    疫情期间,如何情绪调节对免疫的影响?

    新型冠状病毒来势汹汹,举国上下大家的情绪都达到了前所未有的低谷,可殊不知,情绪的调节可谓对我们的免疫力影响甚大,所以今天我就给大家分享一下情绪调...

  • 生命在于运用,营养补充在于。。。

    1) 运动除了会消耗我们体内的脂肪和热量,也会消耗体内的微量元素和维生素。要想保证棒棒的训练效果,补充一些些维生素必不可少! 2 )维生素A可以...

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