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问题：1. 上举手臂距离太大
2. 右臀外扩
原因 1. 上手臂没有加紧双耳，肩胛骨没有用力收紧
2 右侧臀部没有收紧
解决办法1 平时练习手臂上举动作收紧肩胛骨; 再次收紧臀部 摆正骨盆位置
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问题：1 右小腿没有垂直地面
2 左膝盖没有完全伸直
3 骨盆不中正
4 肋骨突出
原因 1. 右大腿向前平行地面 ，控制腿部肌肉
2 . 左后大腿没有用力上提，左脚没有用力下压
3 . 左右腿用力不均衡导致骨盆不中正
解决办法; 平时练习时加深腿部力量，韧带拉伸，骨盆有控制。
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问题： 手臂距离大
骨盆没有中正
后腿膝盖没有伸直
原因 肩胛骨没有用力向后收紧。腿部力量不够
解决办法： 每日练习骑马式，拉伸髂前肌和腿部力量
