明心辟谷21天第十天觉察日记

三餐和昨天一样，花生米吃得少了些。

今天身体状态很好，充满活力，体力也充足，对坚持21天充满信心。

吃芝麻丸和花生米时，每一口的量少了，吃的速度也慢了，和食物的连接更深了。花生米的数量是在规定的范围，没有想多吃的欲望，口舌之欲不那么强烈了，看来自己的内在是满满的爱。鼻子却非常想闻食物散发的香味，当把那浓浓的香味吸入鼻腔内，再进入体内，觉得非常满足，难道真的能闻香饱腹？

每一天都是不同的，每一天都有新的体验，保持觉察，对自己会有更多的发现。

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