今天是2024年4月28日
Nancy享受早起的第2755天，记录小确幸第1580天，晨间日志第476天。
开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~
【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘
1.本周工作收尾，完成。
【日思】需要思考的内容或工作生活计划
1.休息放松的周末。
【日习】学习内容，比如新知或读书笔记
1《高绩效教练》如何运用教练心态，帮助人们增强自信？
人们要建立自信，除积累成功外，还需要知道成功是源于自己的努力。
他们也必须知道其他人相信他们，这意味着被信任，被允许，被鼓励和被支持来做出他们自己的选择和决定。
这意味着被平等对待，即使他们职务更低，这意味着他们不会受到歧视，命令，忽略，指责，威胁和诋毁。
不幸的是许多普遍被期待和接受的领导行为都体现了这些负面因素，降低了被领导者的自信。
即使你不说话，你对一个人的看法也会在你的态度中体现出来，并对对方产生影响。
阿尔伯特梅拉比安的研究是这一领域最重要的研究，55387原则：
一个信息的55%体现在面部表情中，38%体现在说话的方式，语音语调和节奏，7%包含在文字中。
选择认为他人有能力、足智多谋、充满潜能的思维，这是教练心态的本质。
这将增强他人的自信和自我激励，并使他们的人生绽放。
运用这种思维，你可以教练辅导他们自己做出强有力的选择，并乐于看到他们的优秀表现和成功。
2《自卑与超越》
当一个人面对一个无法应付的问题时，他表示绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。
由这个定义可以看出愤怒、眼泪和道歉一样，都可能是自卑情绪的表现。
由于自卑感总是会造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现。
但是其目的不在于解决问题。
争取优越感的动作总是朝向生活中无用的一面，真正的问题却被遮掩起来或避而不谈。
个人限制了他的活动范围，苦心孤诣地要避免失败，而不是追求成功。
他在困难面前会表现出犹疑，彷徨甚至是退却的举动。
【日省】对自己的前一天进行反思
1.信念的重要性，调整后的信念，发愿真的实现了，感恩。完成了重要事项，更新公司介绍，并且找了四个人审阅，都很顺畅，接着用起来啦。
【日闲】 昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~
1.晨间日志Day475完成，运动Day495完成，重启冥想放松Day458
2.早上完成任务后，还比较早，小憩10分钟再去上班，哈哈。
3.周六车流量少，20多分钟就到公司了，感恩
4.老妈做了甜甜的煎槐花，特别香甜好吃。
5.公司介绍更新，跟同事更新了四版后，定稿，找了几个人看，很丝滑，没有修改，感恩
6.第一次部门开会，帮部门成员解疑答惑。
7.理顺了三个事情，开心，感恩二老板中午请大家吃饭。
8.下午回家，在楼下买了好喝的酸奶，方便。
9.美美的来个午休，洗头发敷个面膜，缓解一周疲劳。
10.跟老公出门遛弯，看看夜晚的繁华街市。
