五福陪伴对话觉察日记
2023.12.25(第21篇)
姓名：宋金英组名：6团2组
一你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、情绪模式，有情绪的时候有点生气，有点不舒服，及时转念，沟通表达出来，不憋在心里。
2、语言模式:当今天客户吃多了，消化不良的时候，不怕得罪人，直接沟通，减少喂饭的量，保证了病人的健康，安全。
3、语言模式:病人平安了，晚上老太太脸上露出了感激的笑容，主动链接我，坐下来跟我聊天了，我也主动接她的话茬，跟她心平气和的聊天，这就是直接沟通的活学活用，我成功了。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、我赞美自己当情绪来临的时候能够做到了即时转念没有太多的内耗和演绎，能够坚持自己的观点，直接沟通！我真是太棒了！
2、我赞美自己按照工作流程完成了一天的工作，我真是太棒啦！
3、我赞美自己做了主食，蒸了一锅热气腾腾的馒头，够我们吃三天了。我真是太棒啦！
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、觉察力情感力的提升
2、语言的聆听力，直接沟通的能力
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、听他人的陪伴对话，聆听到语言背后的动机和情绪来源
2、听会长们的陪伴电话录音，写聆听报告
3、陪伴自己，感觉自己的呼吸和心跳，与世界和解
4、陪伴对话的形式，与他人进行沟通，陪伴她0
5、积极上早课做笔记
6、写觉察日记，积极参加发朋友圈活动
