对假胯宽有多种说法，其中有人说是由于股骨头在髋臼里半脱位造成的。咱们来分析分析这种说法。
股骨承载着人体上半身的重量，占整个体重的一半。而股骨头在髋骨的髋臼里，如果股骨头从髋臼里脱出来了一半，在走路的时候还能正常承载上半身的体重吗？就算能也是非常痛苦的，所以说这种说法不成立。
还有种说法是：假胯宽是由于走路内八字、股骨内旋造成的。其实这只是其中的一部分原因，还有一部分原因是淋巴淤堵造成的。
人体淋巴
淋巴也叫淋巴液，是无色透明液体，分布在全身各部位。主要功能是过滤并对抗外来入侵的病毒及细菌。对人体的免疫系统有着至关重要的作用，俗称人体的清道夫。在身体的颈部、腹股沟和腋窝最密集。
腿淋巴的方向是由大腿前方回到腹股沟，通过腹部淋巴进入锁骨淋巴，再进入心脏。
假胯宽跟骨盆的结构有关。
由于大部分人长期久坐或其他原因致使髂前的屈髋肌、股直肌、阔筋膜张肌紧而缩短，把髂骨往前拉而使髂骨旋前。人体为了维持平衡不向前倾倒，在代偿机制（用一样事物去代替自己的缺陷，以减轻缺陷的痛苦）正常时，髂骨旋前股骨就旋后来维持人体的平衡。
但是当代偿机制出现混乱后，在髂骨旋前时股骨并没有旋后，而是旋内了。
这时髂骨旋前，屈髋肌、股直肌、阔筋膜肌缩短而变紧形成淤堵。在淋巴往腹股沟处回流时，由于淤堵回流不了，在股骨处堆积，从而长肉肉，形成假胯宽。
调整思路
一、未学过线下课的调理思路：
1.调旋前的髂骨旋后
2.调股骨旋前
3.松解肌肉
4.淋巴导流
二、学过线下课的调理思路：
1.正骨
2.淋巴疏通
调旋前髂骨旋后，就要启动腘绳肌，可缓解膝超伸，用调X型腿方法。
需松解的肌肉：股直肌，阔筋膜张肌，髂径束，内收肌，腓骨长短肌，腰背筋膜，再做深蹲训练，加强淋巴的循环。
