缺乏自信可以说一直是我的代名词，从小经历着不自信带来的尴尬、可惜和遗憾，最严重的时候甚至完全看不到自己的优点。2019年，因为单位解散面临失业，因为长辈面临经济困境，我一个36岁习惯于朝九晚五的三无职场人员迎来了重新就业的重大考验。果不其然，遇到了变态的上司，结构混乱的单位，措手不及的自己……但有幸遇见知识付费，通过社群学习、阅读实践、职场磨炼，我在自信力养成上实现了三次跃迁。
01无时无刻无条件肯定自己
Angie老师在对《生命的重建》的解读中，有这么一段话，“小时候我们都会因为得不到肯定而难过，因为这个社会真的很难很难公平，在任何场合里，我们都会被差别对待，但是有一个地方我们可以得到公平得对待，并且具备掌控权，那就是我们对自己的肯定。”这真的是一段太疗愈的语言，陪伴我度过了那段至暗时刻。
一开始我们需要通过意识去肯定自己，但当你重复练习，久而久之，就会渐渐形成了自我肯定的习惯，在这一年的终了，我如愿地离开了那个混乱的环境。
02在培养胜任力前首先获得胜任感
一直想要从事技术工作的我阴差阳错入错了行，从事了行政工作。因为性格，因为不自信，一直有卡点，一直想逃离，因为它没有明确的标准来衡量对与不对，它的标准来自于他人来自于权威，所以我始终认定我无法胜任。
直到我读到《被讨厌的勇气》，书中哲人给出了这样的结论：判断你的贡献是否起作用的不是你，那是他人的课题，是你无法干涉的问题。进行他者贡献时候的我们即使作出看不见的贡献，只要能够产生“我对他人有用”的主观感觉即“贡献感”也可以。
相比胜任力，我们可能更欠缺胜任感，其实胜任力是可以通过实践积累提升的，但是胜任感，假如没有，做任何事都会畏首畏尾。当我们有了胜任感，就相当于预先设定了胜任的频率，相信自己一定可以。
03什么样的我都可以
2022年，在自信力工作坊前一天，我加入了弘丹写作年度会员，如愿参加了一天一夜的工作坊。工作坊中有一个练习，就是通过小组讨论，找出自己的优点和缺点，告诉自己这些都是我，并且我比这些多更多。很意外，这样一次简单的练习和互动就像打通了任督二脉，让我真正明白什么是无条件肯定自己，这段日子，我好像真的喜欢自己了。
自从那以后，当我回忆过往时，不再纠结于当时的对错和得失，会自然得提取自己好的一面，赋予它正面的意义。这种对自己发自内心的喜爱和接纳真的太美妙了，原来最大的自信，就是喜欢自己本来的样子。
