心理健康，和人生一样，是个过程。
如果心理出了问题，当然没有多少人能确定自己心理不会出问题。所以如果有问题，当然会经历一段痛苦甚至颓废，会有许多想法，会有许多埋怨，会有常人难以理解的想法，会有多数人无法理解的言行。
但心理是否健康，并不由他人评判。哪个人的心理没问题，哪个人的心理问题要他人评判，什么是心理问题？焦虑抑郁是当代医学发展出来的名词，那过去那些时代里有没有焦虑抑郁？
维持心理健康，很简单。
第一，什么都不管，许多人都做不到什么都不管，家庭、事业、生活，都要顾及，什么都不管并不是真的什么都不管，而是不要过分放在心上。比如工作中，不努力的人，硬要管却管不上来；生活里过不惯的事，硬要管而管不过来。既然管不住、管不了那就不管，管了就焦虑抑郁。
第二，允许一切发生，所有发身在自己身上的都有业因也都都业果，什么都会发生，什么也都会过去，没什么是不可接受的。人之所以不愿面对，不敢接受，是因为期许太多，渴求太多，当期许与渴求不能满足的时候，心理便会产生变化，甚至是极端的变化。
第三，去做就好，任何时候、任何阶段，去做任何事，去散步也好，去跑步也行，去转转街看看人赏赏风景，只要去做什么，就会有不一样的体会。
道理谁都懂，但也都太过虚空，有个很简单的建议，【干就完了】！
