焦点学习分享第28天（约练9次）
SFBT晤谈大致阶段：
1、正向开场：在此阶段，咨询师简短的介绍暖场，并陈述相关设置，随后可以问一些当事人容易回答的人事物，尽快找到适合肯定的当事人的优点和专长，创造直接赞美的机会，运用关系问句寻找重要他人，最后用成果问句了解晤谈的目的和最大期待。
2、问题简述：（1）怎么做？①提出问题（注意倾听和同理）；②具体化问题（当事人对问题的主观诠释，包括问题的概括、频率、程度等）；③问题的影响（问题对其的影响困扰，以及个人与问题之间的互动）；④当事人知觉（感受或情绪）；⑤尝试的努力（了解其尝试的行动及背后的知识和力量）。（2）怎么问？奇迹三问：问动机（是什么让你想这样子）、问好处（这样会给你带来什么好处帮助等）、问表现（会有什么不一样）。
3、建立良好的目标。（1）何为良好的构成目标：即正向所欲具体可行、具有人际情境互动、个人能力意愿所及、符合当事人生活脉络、可立即执行的的目标；（2）目标以当事人告知他所想要的改变为依归，而不是咨询师认为的，即：不预设目标。（3）目标发展的诀窍；由负面到正面、由抽象到具体，由多到一，由大到小，由内在到人际，由他人到自身。
4、探讨例外+一小步行动。（1）每个人事物都可能是资源和优势，有些可能当事人都没有觉察的潜在的细小的。（2）紧扣目标，用例外问句（如：何时情况没有发生或发生不那么严重）探讨过去相关的小小的成功例外，赞美地协助当事人意识化。（3）优先探讨最近的和目标相关的例外。（4）以评量问句得到的例外分数，鼓励当事人做有效的，哪怕让分数提高1分的一小步行动行动。
