科学运动·合理饮食，打造完美身材！
✪准备食材
鸡胸肉200克
面包糠60克
鸡蛋2个
酱油少许
✪制作步骤
1.▼将鸡胸肉对半切开。
2.▼用酱油腌制。
3.▼将鸡蛋打匀。
4.▼鸡胸肉裹上蛋液。
5.▼粘上面包糠。
6.▼放入预热烤箱，调至180度，烤制18-20分钟即可。
✪营养成分
总热量623.0大卡
蛋白质52.1g
碳水化合物43.4g
脂肪8.8g
饮食小贴士：正所谓“三分练，七分吃”。我们想要练就属于自己的完美身材就必须做到“科学运动 合理饮食 合理休息”三者的完美结合。为了帮助大家更好的“合理饮食”，健美乐为大家设计了大量健康餐菜谱。健美乐所有健康餐都基于“烹饪简单 口味多样 营养均衡”的原则设计而成，并且每道健康餐都配有烹饪方法教学视频手把手教大家制作健康餐。大家可以根据自己的口味偏好选择合适自己的健康餐进行合理饮食。
