我有一个很难改的坏习惯，就是，一遇到棘手的问题或者感觉紧张的时候，喜欢咬指甲。
今天，写完材料忘记传到手机助手，结果到了晚上要用的时候，才发现材料还在单位电脑上，心一下子沉了下来，感觉心发慌，情绪突然变得很低落。手不自觉地放到嘴边，边思考如何补救边咬指甲，当我意识到我在咬指甲的时候，我赶紧放下手来，此时，我已经意识到我在咬指甲。
我决定重新写一份，毕竟不是很长，靠我的记忆力，半个小时做完应该没问题。我知道，遇到问题，想办法解决，比在这里内耗要好很多。
在写得过程中，嘴巴又不自觉地去咬指甲，一旦察觉，便立刻停止。好几次，正要去咬的时候，我突然察觉到，手指就会停在半空，看起来很好笑，但是，我知道我在战胜这个坏习惯，毕竟它已经伴随我好多年。有所察觉，然后刻意去改，说明已经有所改善。
很多坏习惯之所以不好改，首先就是没有察觉。我相信，一旦察觉，立刻叫停，再去修正，就一定可以改掉。
