日期:2026年4月（11）
天气:晴朗 13-23º
周（六）
总体心情:一个人的寂寞，上午安安静静做家务，睡了会儿午觉，起来心神不宁，异常寂寥，伤感，想逃避独处。
（一）睡眠情况:
入睡时间:约11点左右睡
醒来时间:六点左右，但中间醒来三次
总睡眠时长:不足七小时，碎片化睡眠多
（二）三餐饮食:
早餐:一个水煮鸡蛋，一个煎鸡蛋，一小份炒黄豆芽，一份蒸芹菜叶，一盒牛奶＋燕麦片（吃完已是十点多）
中间加餐:一小把坚果，一个小芒果，两个番茄。
中晚餐合二为一:会锋请吃火锅，吃多了，太撑。（吃完已是九点半还要多）
（三）运动
早上被杨叫起来一起去体育公园走了将近俩小时。
（四）读书
无
（五）学到的金句
1.一辈子遇到爱遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。（听<长谈>节目脱不花对谈陈行甲里脱不花高赞陈行甲的夫妻感情引用了某部电影中的台词）
2.作为一个现代人，要有一双能够看到他人长处的眼睛。（陈行甲谈如何看待这个世界）
3.每一个国家的治理包括三部分，第一部分是国家，第二部分是企业，第三部分是以公益为代表的社会组织。
社会治理能力的现代化包括:有敢于改革的政府，有善于创新的企业，有良性监督的媒体，有博爱情怀的公益。（陈行甲谈一个社会的构成和一个国家的治理能力）
4.她上火了我就让，她平静了我就去算账（陈行甲谈他与妻子的相处）
5.一个人走出深渊的标志是他能回过头有勇气凝视那深渊。（陈行甲谈他抑郁症康复后的感受。他妻子说如果你能跟全世界说我是一个抑郁症患者，那么你的抑郁症就好了。）
6.最极致的心理学不是理论不是表达不是话术，而是爱，是发自内心最底处的爱，它能引导你在没有任何心理学知识的基础上把事情做对。（陈行甲谈他妻子当年在他患上抑郁症时是如何照顾他疏导他，用心灵深处的爱）
7.恒晖基金会，陈行甲的基金会名字，尤其是“晖”，为何总这个“晖”而不是那个“辉”，因为“晖”是淡淡的光晕，而不是灿烂夺目的，不抢风头，不占风头，恒久地淡淡地发着光，与社会做互补式融合。（陈行甲谈及他基金会名字的由来）
8.社会 并不完美，看清依然热爱，知难仍然行动。
公益不是少数人的全力以赴，而是多数人的力所能及。
（恒晖基金的宣传语）
9.陈行甲对公益的看法三点:
一，真正的公益，不是有钱人秀道德的场所，一旦秀道德，他就失去了道德。
二，公益不是激发和助长人性中的劣根性。
三，真正的公益的核心点是你去到哪里就能感觉到被祝福。
10.陈行甲的目标是要建立一个医疗健康领域的小岗村。
11.孩子出现心理问题的原因是家庭的爱的流动被阻滞了，是父母对心理学的无知漠视导致了爱没有流动起来。（非常喜欢爱的流动这个词）
12.城乡差距更大的能力是考试不考的能力，城市孩子的日常是农村孩子高不可攀的奢望。
13.农村孩子缺什么？缺走出大山后面看到的那片海，他的视野、眼光、感知，他的好奇心，他对美好事物的感知能力都很匮乏。
今日摘抄的金句全部来自《得到》长谈栏目对陈行甲的访谈。
（六）一日碎碎念
1.早晨七点多与杨一起在拐角小广场散步，到九点多。
2.回家做了一个人的营养早餐，吃得很满足，吃完已是十点半。
3.因为不确定自己的行程，只有呆在家里收拾家，洗碗，扫地，洗衣服，边做这些边听长谈节目。
4.中午小睡一会儿。
5.下午五点多出发去会锋家，七点左右到达，在小区停车场等她，后来她姐姐接上我一起去吃火锅，吃完已经是九点半。回家后，两人一起在小区楼下散步到将近十一点，睡觉时已是一点，吃的太撑，睡得太晚。
（七）有启发感触的事
（八）让自己快乐的一瞬间
（九）感恩之事。
