很多人都以为，自己越来越没劲，是因为动得太多，活得太忙、太累。
但事实是——你恰恰是动得太少了。
很多人，一天到晚都在压着自己——
想做点什么，脑子里总有一堆道理把自己劝住：想吃顿大餐，告诉自己“不健康”；想看场电影，告诉自己“工作要紧”。
脑子天天在说服身体，道理天天在压着感觉，一天反复压抑自己，能量全耗在里面，灵气也一点点磨没。
所以，要学会有意识地给自己制造一些生能量的正循环。
即：你有一些肯定能做到的愿望升起，那就动起来，去实现它。
比如有时你想吃顿火锅，心里知道可能不够健康，但其实你的身体受得了，那就去吃一顿。
当你真正去实现它，你会体验到那种“活着真好”的感觉，然后对自己说一句“不错”，这就是生能量的正循环。
美国心理学家福格在《福格行为模型》里说过一句特别漂亮的话：成功的频率很重要，成功的大小不重要。
其实，我们不是非得挣一个亿，才叫成功，当我们按照自己的意愿去吃顿火锅、看场电影、做一顿饭，这就是成功。
而且这样的小事很容易就能办到，一件一件做下来，我们就是在做自己。
经常学会体谅自己，这就是成年人对自己最好的照顾。
