这世上有三件事情无法隐藏
咳嗽、贫穷，还有秃头
曾几何时爱小尚也有一头茂密的头发
但是我没有好好珍惜
直到失去了才追悔莫及
现在爱小尚发现一份防秃自救指南
在此分享给各位小伙伴
选对洗发水是关键
干性、油性、中性不同发质
要选用适合自己的洗发水
干性发质油脂少，头发干枯无光泽
选用滋养功效的洗发水比较好
油性发质油脂分泌多，触摸有粘腻感
适合控油去屑作用的洗发水
尽量避开硅油洗发水
中性发质不油腻适合保湿营养类洗发水
合理安排洗护发
洗发不宜太勤，2-5天洗一次头发
建议用39度左右温水洗头
对头皮进行简单的按摩，促进头皮的血液循环
避免过度烫发、染发
调节健康生活方式
保持规律的作息，避免熬夜
戒烟限酒，适当运动
多食新鲜的瓜果蔬菜、肉蛋海鲜
以满足头发生长所需的营养
保持身心愉快，调节自身情绪
避免长期处于紧张、焦虑等负面情绪中
以提高自身机体免疫力，有助于防止脱发
头部按摩
每周进行一次头部按摩
可以舒筋通络，调和气血、活血化瘀
促进头部血液循环改善毛囊的营养
刺激穴位收缩毛囊
促进毛发生长
脱发迫在眉睫
护发刻不容缓
赶紧行动起来吧
最后爱小尚友情提醒一下
每天少量脱发是正常的
如果出现严重脱发现象
还需及时就医，对症下药哦
