2025.05.13，周二，农历四月十六，郑州，晴，25—33℃
今日父亲去世第547天
今日早上跑步5公里
春节过后，累计第45天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月9天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天，2024年跑步297天）
“信言不美，美言不信”。人与人之间，还是实实在在的好。没必要去说一些漂亮的话，更没必要去说谎话——即便是“漂亮的谎言”。
季羡林曾说：“不说假话，真话不全说。”正是如此，一旦说了一句假话，就需要用一百句的假话来圆场——更何况，“一百句的假话也未必能圆的回来。”
与其说假话有如此大的负担，那就还是说实话吧。可以选择沉默，可以选择少说话，也可以选择点到为止，但一定是不要说假话，“巧言偏词，祸从口出，害人害已。”
看透不说透，还是好朋友。当你看透一件事、一个人的时候，别人未必没有看透，只不过大家都在相互成全着彼此——努力让彼此保持一份尊严、面子、虚荣、抑或是“美好”而已。
其实看透也未必是真的看透，“你不是我，你看到的未必是我的感同身受。”此一时彼一时，真亦假假亦真，虚虚实实假假真真，所谓的看透，更多的可能是表面的假象而已——你看透的还是自己的一厢情愿而已——也或许事情还会有新的转机的出现。
看透不说透，“但起码这不是假话，如此就好。”
真话？假话？实话？既然假话不能说，真话不能全说，那憋在心里还是会憋出毛病的。怎么办？那就说实话吧。
实话，就是事实，就是不加揣测，就是不去妄自菲薄，就是我说我自己心里的话——我不对你教导，更不对你评判，“我只代表我自己。”
假的就是假的，即便是“美丽的谎言”，它也是不真实的，于人于己，都会产生不容小觑的伤害。正如庄子所言：“美成在久，恶成不及改，可不慎与？”好事不出门，坏事传千里，我们怎么可以不去慎之又慎呢？
一句话的事，看似简单，实则却会“一失足而成千古恨”，垂首顿足，悔之晚矣。
坦坦荡荡，真真切切，保持初心，光明磊落，这才是做人的底线和本分，才不会心怀愧疚、寝食不安。
今天是“让自己情绪稳定”的第十四天，一切安好，继续向前。
