终于开始看减肥的书，是因为想减肥了，源自上周末作为嘉宾分享照片的刺激。当然所有单项的刺激都是微弱的，如果多维刺激结合在一起，还是有比较大的动力的。当没有找到一个明确的愿望的时候，真的是懒得动。
今天当做对自己减肥动机的复盘，自问，我这次的动力是什么累积起来的。
1.突然间变得外向，因为感觉到自己的孩子关不住了，于是跟好朋友到处跑，见了很多世面，最后在黎黄陂路看到了一家“预约制”的旗袍店，生出了一个大胆妄为的念想，从心里长出了一个只稍微努力而做不到的事情，就是要把自己塞进去，HOW？减肥肥呀
2.这个旗袍的脑洞连接点其实还有一个正相关——我热爱的花艺，花艺师在我自己的理解中是不能油腻的，要仙气飘飘，就是我以前的状态麻，有点傲娇高冷也是理所当然的。
3.三人小分队的日常监督，也许就是吸引力法则？在对面朋友的电话中，我们莫名组建了一个三人群，每天饮食打卡，体重打卡，在我私教那里做不到的事情，自己组织却是可以的，我发现我是个喜欢管理别人从而管理自己的人，需要成就感支撑，有面子包袱反而努力的人。
看书只是方法论：
1.“糖是长胖的重要原因，什么糖都是，就是整体减少糖的摄入，什么代糖都是瞎忽悠”
2.膳食纤维是阻止吸收的，增加咀嚼，增加饱腹感，一杯橙汁来自5个橙子，应该直接吃果肉，因为里面有膳食纤维呀，是反向的一种阻力，借力。
