今天体重再升到59.1公斤，马上到三个月了，我的目标悬了呀。
今日三餐：
早餐：鸡蛋炒西红柿+半个花卷
午餐：半个馒头+炒青菜+一碗米粥
晚餐：两碗冒菜+二两鱼片+半根蒸山药
昨天说吃好了再减肥，今天说到做到，早餐午餐都减量，中间也没有吃零食，身体很舒适。
晚餐不小心做多了，节约如我又不舍得扔多吃了一些，整体还好。希望明天如期掉秤。
值得一说的是晚餐后上了个大号，比较难得，我认为主要是山药的作用。山药本身有健脾胃的功效，还能补益肾精，对身体的代谢有很好的帮助，对于减肥人士应该是一个很好的食材选择。
（PS：以上为补昨天内容）
