昨晚2点15睡觉，今天6点半醒，9点40起床。
很不幸啊，昨天又严重失策，明明很累，还拖到了很晚才睡，导致今天一天都精神不振。
昨天做了一个错误决定，11点半把移动电脑桌搬到了床上，妄想着晚上学习或者一大早起床就学习。这算是没有自知之明呢，还是算一种美好的愿望呢？
年前，回老家之前也是有类似问题（以往很多年都是如此，这个春节有所犹豫，还算有些改善），明知道回去这些天看不了几本书，按时间和阅读速度来说，最多三本，但是犹豫过后还是带了6本左右的书。年后一盘算，只看完了一本，3本在看中。
稍微好点的是，今天还是记得6点要醒过来发布“每天一分钟”，今天是在6点半发布的。这三天时间相对稳定，有待改善的是发布之后要赶紧起床，这就要求晚上一定要早些睡觉才行。
今天我做了些调整，把移动电脑桌移到了另一房间，让自己不能随时拿到；把电脑位置抬高，让自己使用电脑时得站着，不能坐着，坐着倾向于弓着背，精神状态不好。想要做的一个改变是睡前把手机和平板放到客厅，为了早上拿到设备发布内容，得起床，起码要挨冻一次。
先看看效果。
不得不郑重提醒自己，像这般的熬夜不能再有，胃部有比较明显的反馈，一定要注意。
