2024年计划有三个目标，分别是：
读书
目标500小时，按12月算，每月需要至少41.7H；
运动
继续步行，总步数550万步，按12月算，每月需要步数458334；
睡眠
平均睡眠6个半小时，平均入睡时间24点之前。
2024-11月计划
1、 读书，目标40小时；
2、 运动，455000步；
3、平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30分之前；
11月目标完成情况：
读书
11月读书读完了5本书，《历朝通俗演义》、《台北阿姨北大读博记》、《我把自己养成更好的人》、《感恩日记》、《不负热爱：活出发光的自己》。
累计阅读111小时24分钟，平均每天3小时42分，相比于上月每天增加了3分钟。年度累计读书885小时59分钟。
运动
11月总步数589653步，相当于走了408.63公里，消耗19432千卡能量。每天平均步数为19655，超额完成运动目标。年度目标已经完成近650万步.11月跑了24次，一共运动121.59公里。
睡眠
11月平均睡眠5小时45分钟，相比于上个月减少了3分钟，平均入睡时间1点41分，依旧未能达成目标，差一点。
2024-12月计划
1、 读书，目标40小时；
2、 运动，455000步；
3、 平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30分之前；
