2024年计划有三个目标，分别是：
读书
目标500小时，按12月算，每月需要至少41.7H；
运动
继续步行，总步数550万步，按12月算，每月需要步数458334；
睡眠
平均睡眠6个半小时，平均入睡时间24点之前。
2024-07月计划
1、 读书，目标40小时；
2、 运动，455000步；
3、 平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30分之前；
7月目标完成情况：
读书
7月读书读完了5本书，分别是《问南山》、《穷查理宝典》、《凌烟阁：大唐风云人物启示录》、《刘邦的逆袭：小镇青年的开挂人生》、《趣说汉朝407年》。
累计阅读113小时15分钟，平均每天3小时39分，相比于上月每天多了1小时11分钟，超额完成了目标。年度累计读书456小时44分钟，目标已完成91.2%,8月应该就能完成年度目标了。
运动
7月总步数533923步，相当于走了370.01公里，消耗17595千卡能量。每天平均步数为17223，超额完成运动目标。年度目标已经完成近375万步，完成率68.2%。更好的是开始跑步运动了，7月跑了9次，一共运动28公里，8月再接再厉。
睡眠
7月平均睡眠6小时1分钟，相比于上个月增加了9分钟，平均入睡时间1点36分，未能达成目标，差一点。
2024-07月计划
1、 读书，目标40小时；
2、 运动，455000步；
3、 平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30分之前；
