2024年计划有三个目标，分别是：
读书
目标500小时，按12月算，每月需要至少41.7H；
运动
继续步行，总步数550万步，按12月算，每月需要步数458334；
睡眠
平均睡眠6个半小时，平均入睡时间24点之前。
2024-10月计划
1、 读书，目标40小时；
2、 运动，455000步；
3、平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30分之前；
10月目标完成情况：
读书
10月读书读完了1本书，《隋唐三部曲》，看了半年，终于看完了。
累计阅读113小时30分钟，平均每天3小时39分，相比于上月每天减少了3分钟，但也超额完成了目标。年度累计读书797小时26分钟。
运动
10月总步数642498步，相当于走了445.25公里，消耗21173千卡能量。每天平均步数为20726，超额完成运动目标。年度目标已经完成近550万步，提前完成年目标。10月跑了27次，一共运动147.74公里，历史新高的跑量。
睡眠
10月平均睡眠5小时48分钟，相比于上个月减少了2分钟，平均入睡时间1点49分，依旧未能达成目标，差一点。
2024-11月计划
1、 读书，目标40小时；
2、 运动，455000步；
3、 平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30分之前；
